...最好途径。温补脾可食用健脾的食物如 鲫鱼 、 胡萝卜 、 苹果 、 淮山 、 莲子 、茨实、 猪肚 、鸭子等；祛湿食物有 赤小豆 、薏米、 莴笋 、 扁豆 、 冬瓜 等。潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。其实，食点 汤粥 也可以去潮湿。 白 鲫鱼 煲汤 用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加 砂仁 3克， 陈...
... ，或致体内 津液 外泄，可适当配吃些清解 里热 、滋养肝脏的食物，如 荞麦 、 薏苡仁 、 荠菜 、 菠菜 、 蕹菜 、芹菜、 菊花苗 、莴笋、 茄子 、 荸荠 、 黄瓜 、 蘑菇 。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。 至于新鲜水果，虽有清热 生津 解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里热，以吃甘凉的 香蕉 、生 梨 、 甘蔗 或干果 柿饼...
...味辛，可疏散风寒。当春日渐暖，易引动体内郁热而生 肝火 ，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如 荞麦 、 荠菜 、 菠菜 、 芹菜 、 莴笋 、 茄子 、 荸荠 、 黄瓜 、 蘑菇 等。这类食物均性凉味甘，可清解里热、润肝明目。 另外，我国北方大部分地区春季多风干燥，很多人常被 咽喉疼痛 、 口臭 、 便秘 等“上火”的症状困扰。适当多吃点养阴润燥的食物...
...分钟即可。出笼后可将原盘翻于另一干净盘内，拆包即可食用。 [功效]清芬养心，升运 脾气 。可作为常用补虚之品，尤为适宜夏季食补。 鱼腥草 拌莴笋： [配料]鱼腥草50克，莴笋250克， 大蒜 、葱各10克，姜、食盐、 酱 油、 醋 、味精、香油各适量。 [做法]鱼腥草摘去杂质老根，洗净切段，用沸水焯后捞出，加食盐搅拌腌渍待用。莴笋削皮去叶，冲洗干净，切成1寸...
...素的薄片大蒜能杀菌消炎，与生菜合食有降血压，降血脂，血糖，清热，防止 牙龈出血 之效。 油菜 +虾仁：提高钙质，补肾壮阳，对腰腿疼有功效。 莴笋 + 木耳 ：增强食欲，刺激消化，对 高血压 、 高血脂 、 糖尿 病、心脑血管病有防治作用。 花菜+ 西红柿 ：花菜与加热产生番茄素的西 红柿 合食可增强抗毒能力，对 胃溃疡 便秘 、皮肤化脓、牙周炎、高血压、高血...
... 戎盐 蕤核（图） 芍药（图） 石胆 石膏（图） 石青 石芸 食茱萸 莎草香附子（图） 檀香（图） 田螺肉 天南星（图） 葳蕤 萎蕤（图） 莴笋 乌头（图） 夏枯草（图） 析蓂子 雄黄（图） 雄鸡屎 细辛（图） 菥子 茵陈蒿（图） 云连（图） 泽兰（图） 泽泻（图） 竹沥 竹叶 竹叶芹竹叶 本草纲目主治：目痛 地肤 莎草香附子 夏枯草 《名医别录》 扁青 布...
...用鲜芹菜加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后绞取其汁，食后对高血压、冠状动脉硬化性心脏病患者都有明显疗效。芹菜有青芹和白芹二种，药效以青芹为佳。 莴笋，又名莴苣，食用的主要部分是其茎部，肉质细嫩，香味别致，生食熟食均宜，还能腌制成多种酱菜。它性味苦干、微寒，具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用。胸部烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效。由于...
...)类食物： 枸杞 子、 樱桃 、 荔枝 、 黑芝 麻、山药、 松子 、牛奶、荷蕊。 健齿(指使 牙齿 坚固、白洁)类食物： 花椒 、蒲菜、 莴笋 。 轻身(指消 肥胖 )类食物： 菱角 、 大枣 、 榧子 、 龙眼 、 荷叶 、 燕麦 、 青粱米 。 肥人(指改善瘦人体质，增加肥胖)类食物： 小麦 、 粳米 、 酸枣 、 葡萄 、藕、山药、 黑芝麻 、 牛肉...
...15分钟即可。出笼后可将原盘翻于另一干净盘内，拆包即可食用。 [功效] 清芬养心，升运脾气。可作为常用补虚之品，尤为适宜夏季食补。 鱼腥草拌莴笋 ： [配料] 鱼腥草 50克， 莴笋 250克， 大蒜 、葱各10克，姜、 食盐 、酱油、醋、味精、香油各适量。 [做法] 鱼腥草 摘去杂质老根，洗净切段，用沸水焯后捞出，加食盐搅拌腌渍待用。莴笋削皮去叶，冲洗干净...
...，一个人只要不偏食，能吃豆、肉、蛋、乳等食物，就可保证对钾、钠、铁等元素的需求。冬季特别怕冷的人可以多补充些根块和根茎类蔬菜，如胡萝卜、藕、莴笋、薯类等，因为这类蔬菜矿物质含量都较高。老年人为防骨质疏松，还可适当吃些豆类、花生、牛乳、虾皮、 牡蛎 、蛤蜊等含钙较多的食物。 第三，宜防燥。通过饮食，以防干燥。冬季，气候干燥，容易出现诸如皮肤干燥、皲裂、口角炎、...
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