...气虚、血虚、阴虚、阳虚并称“四虚”，并由此可导致诸多疾病。虚当补之，而药粥则是很好的滋补佳品。现将一些疗效较好的药粥列举如下，供患者参考自身症状选用。 气虚证 气虚证主要表现为倦怠乏力，少气懒言，面色无华，妇女白带过多，舌质淡，脉细弱。 ...
...春捂是人们惯用的保健方式，可怎样捂大有讲究。早春虽然气温升高，但常是乍暖还寒，尤其是湿度较大，早晚低温，总让人感到寒气透骨，使人感到比严冬还难受。此时，除了仍须保持穿暖少脱之外，捂好“两头”，即重点照顾好头颈与双脚非常重要。 整个冬天里，...
...“波薐菜粥，和中润燥。”《儒门事亲》有：“菠菜粥治久病大便涩滞不通及痔漏，宜常食之。”菠菜是性滑的，滑能通窍，凡久病大便秘结及痔漏大便困难者，吃菠菜粥十分有益。因其性滑，对于肠胃虚寒、便溏腹泻以及遗尿者忌用。 煮菠菜粥的注意点是，宜选用新鲜...
...夏日人们总爱贪凉，将空调温度调得一低再低，殊不知，这样会使体内寒湿不断淤积，以致身体“秋后算账”，种种疾病在秋冬季节暴发出来。 其实，夏季养生却要讲究一个“热”字，最适宜以热除热，其中以热粥养生为最佳。不同的粥品可以发挥不同的功效，将几种...
...不够湿润，鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。 方法：预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。 调“点”神 一入冬就觉得没精神、烦躁不安，还会感到压力大。这是冬季抑郁的症状...
...俄罗斯专家最近发现，雌性老鼠生育年龄影响到幼鼠大脑发育、体质和行为表现，“晚育”的鼠“妈妈”生的后代智力发育更好。他们认为，相关成果对研究女性生育年龄对后代的影响有借鉴意义。 据俄《科学信息》杂志报道，俄医学科学院西伯利亚分院科研人员对...
...番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。 海藻类：低热量、低脂肪，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。 ...
...山楂30克，益母草20克，郁金10克，红糖适量。这种治疗方法的作用有行气消积，活血化淤。膳用山楂，健脾运中，化淤降浊;益母草，活血化淤，理血调冲;郁金，气中血药，理气活血;红糖，含蔗糖、铁、锌等营养成分。 子宫肌瘤患者在患病后最好是选择合适...
...终日觉脏腑燥涸、盖粥能畅胃气、生津液也、又苏轼帖云∶夜饥甚、吴子野劝食白粥云∶能推陈致新、利膈益胃、粥既快美、粥后一觉、妙不可言也．）一种痰饮之人．不宜食之．（嘉言曰∶粥饮之、化为痰甚易．予每晨食粥、甚觉合宜、夜膳进粥、即不爽快、正以粥易成痰...
...腹胀大，面黄肌瘦，呕吐时作，大便粘滞“疳积”病，可辅食此粥。 目录 《保健药膳》鸡胗粉粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《保健药膳》鸡胗粉粥 主要原料：鸡内金6克，干橘皮3克，砂仁1.5克，粳米30克，白糖适量。制作方法：先将鸡内金、橘皮，砂仁...
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