踝关节扭伤 ： 有踝关节急性扭伤史。伤后踝关节外侧 剧烈疼痛 ，活动受限，跛行或不能行走。检查看，伤处肿胀，轻伤足部畸形不明显，重伤有 足内翻 畸形。一般在12小时后出现皮下 瘀斑 。损伤部位有压痛点，踝关节内翻，疼痛加重。踝关节稳定性差，如有活动异常者，说明 韧带断裂 。 急性腰扭伤 ： 疼痛：常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。 出血：...
青春痘自疗保健法要按反射区:——肝胆、尿道、膀胱、输尿管、肾脏。 1.肝胆：位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。<<中老年人如何自我保养？另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。 2.尿道：在双脚内侧约踝关节与脚后跟的一半，按摩时会有一条斜向凹陷的沟。按摩方向是由膀胱反射区往脚后跟方向推。 3.膀胱：在双脚内侧约踝...
...医生：“脂肪肝该如何治疗？” 治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。 下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的： 1、绝对禁酒。 2．选用去脂牛奶或酸奶。 3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个。 4．忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。 5．不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。 6．忌食煎炸食...
抑郁症患者在全世界范围内明显增多。他们自感十分痛苦，甚至消极厌世。美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况，对他们提出以下几条自疗措施： （1）千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。 （2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞...
...生克的理念，既讲辨证论治，也讲君、臣、佐、使。即便是流传千古、使用范围固定的“小 人参 ，误用致害，皆毒药之类也。” 也许有人要说了，用方剂自疗在古代大量存在，为何今人不能？这是由时代背景不同决定的。一方面，儒、释、道是中医的源头活水，古代以“四书五经”为主的中华文化深入人心，故古人都略通医道。而今人接受的都是西方分析还原实证为主的理化知识，在正规的教育体系...
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
主症 扭伤 部位疼痛，关节活动不利或不能，继则出现肿胀，伤处肌肤发红或青紫。 膝盖扭伤多见皮色发红，多为皮肉受伤，青色多为筋伤，紫色多为 瘀血 留滞;新伤疼痛肿胀，活动不利者,为气血阻滞;若陈伤每遇天气变化而反复发作者，为寒湿侵袭，瘀血阻络。此外,更宜根据扭伤部位的经络所在，辨清扭伤属于何经。如 急性腰扭伤 ，脊椎正中扭伤为伤在督脉，一侧或两侧腰部扭伤为伤在...
【概述】 骶髂关节扭伤 多因姿势不正，肌力失调骤然扭转而致，也有少数无明显 外伤 史者。 【诊断】 根据外伤史、临床 症状 及 体征 ，并参考X线片，可明确诊断。如经牵引手法听到 骶髂关节 响声后疼痛立即消失者可明确诊断。但需与腰骶 关节 扭伤 和 纤维环 破裂症鉴别。 【治疗措施】 本症经手法整复可立见功效。一般先采用“离而复合的牵引手法”使关节内嵌顿的 ...
坐骨神经痛典型的症状是沿坐骨神经分布区的放射性疼痛，分为原发性和继发性两种。患者可采取以下措施自疗： 按摩：病人俯卧，施术者用手掌按揉其腰骶部、臀部、下肢后侧数次，再用拇指沿坐骨神经的行走路线做拨筋法数次。最后让病人仰卧，下肢屈曲做髋关节上下摇动数次。 灸法：取夹脊、秩边、环跳、委中、腰阳关、阳陵泉、承山、悬钟穴，腰痛加肾俞、关元穴，大腿后侧痛加承扶、殷门穴...
...在我国的 患病率 为0.34%～0.36%，据介绍，类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10～15年。 腰肌劳损：大多数腰肌劳损病人在发病前有 急性腰扭伤 病史，后因治疗不当使腰痛反复发作，最终导致或并发腰肌劳损。也有一部分腰肌劳损病人没有腰 扭伤 病史，而是由于长期从事弯腰劳动或者长期坐姿不当，使得腰肌长期处于紧张状态，而导致腰肌劳损。 腰椎间盘突出症 ： 腰...
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