...生过孩子或哺过乳及精神抑郁的女性最容易得上这种疾病。 按摩预防乳腺疾病 推抚法： 取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。 揉压法： 以手掌上的小鱼际...
...已经出现不适的人，应尽量少饮咖啡，少饮茶，忌食过酸的食物，以免增加胃酸的分泌，让疼痛加剧。 每天进行腹部的自我按摩，是防治胃肠病最简单、最有效的选择。老胃病患者通过自我按摩胃腹部，提高胃动力和免疫功能。方法如下： 1.两手相叠于上腹部，以胸骨...
...呼吸道疾病 适合冬病夏治的呼吸道疾病主要有：支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等。 肺主皮毛，“肺为娇脏”，不耐寒热，易为邪侵，尤以小儿、老年人最易受邪，故多从肺辨治，根据病情选取不同的贴敷穴位。比如，小儿哮喘...
...月经紊乱的自我治疗方法怎么样?月经不调是很多女性都有过的问题，该病可能是功能性的也可能是器质性的，月经紊乱的范围还是很广的，我们会有周期紊乱、经血不正常、出血量等方面的问题，或者有腹痛、头疼、腰痛、呕吐、恶心等症状。这都是月经紊乱。 ...
...： 宫颈炎患者的自我护理 1、生活习惯 要养成良好的生活习惯，注意休息，切勿过度劳累。这是宫颈炎的自我护理方式之一。 2、经期禁忌 经期暂停宫颈上药，宫颈炎的护理期间禁房事。因为治疗宫颈炎后，表面有一层发炎的痂皮要脱落，新的组织再慢慢地长...
...可不行!得想办法治。于是认真钻研了《针灸学》、《推拿法》，按照医书所示，采取自我按摩和滴眼药水相结合的办法，作保守治疗，眼睛就渐渐好转了。现将具体自我按摩方法介绍如下。 点穴按摩 1、按揉承泣、四白穴：用两手食指分按两侧承泣(在瞳孔直下七分...
...“节气灸”防病治病效果好 “节气灸”防治病有道理吗 “六”字按摩降压法 “揉走”落枕的偏方 “揉走”落枕的小秘诀 “揉走”失枕的小偏方 “闪腰”简易疗法 “四法”康复腰突症 “循经推拿”教你健康减肥 “颜面针灸”瘦脸 “以指代针”治便秘 ...
...症状：子宫肌瘤病发后，因为肌瘤压迫膀胱，女性朋友可能会出现尿频、排尿障碍，压迫直肠可致便秘、大便不畅等症状。 关于子宫肌瘤自我检查方法，大家一定要积极的把握，专家指出子宫肌瘤自我检查方法可以从出血情况、白带情况、有无肿块、疼痛情况等来看，...
...女性生殖器的“附件”，但在生儿育女中却是挑大梁的角色。那么，女性如何自我检查附件炎? 女性如何自我检查附件炎? 如果卵巢的炎症影响排卵时，就会出现月经不调，白带增多。每当着凉感冒或身体抵抗力下降时，慢性附件炎就会急性发作，不仅原有的症状加重...
...3～5次。 ●患者俯卧位，按摩者在其背部用滚按法，操作3～5分钟。心脾亏损者，可多按揉心俞、脾俞；肾虚者，可多按揉肾俞(腰部两侧)，关元俞，最后再点按神门、足三里、三阴交。 ●自我按摩。患者可在每晚睡觉前，坐于床上进行如下按摩：(1)揉百会...
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