...每当季节转换之时，有哮喘的患者往往会复发，严重影响正常的生活和工作。哮喘患者应注意日常自我保健，坚持适宜的体育锻炼，对减少哮喘的发作和缓解病情十分重要。这里介绍一种适合哮喘患者做的呼吸操，有助减缓哮喘症状。 立位：两手叉腰，深呼吸，延长...
...补肝肾，益精血，壮元阳，调脾胃，使气血充盈，卵巢得到滋养。同时，要劳逸结合，保证睡眠，加强自我调养，自我保健。 卵巢早衰，影响女性生活质量 说到卵巢早衰，这是近年来女性的一种常见病之一，尤其是白领女士。据“中国女性性调查”显示，40岁以上的...
...痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。现在我们来为广大的女性朋友介绍了一些防治痛经的按摩手法，以便在生活中进行自我保健。 痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴...
...并发症的关键是严格控制血糖，开展糖尿病教育。 糖尿病是终身疾病，它将伴随患者一生，国内外医学专家一致认为：患者对糖尿病的知识掌握越多，自我越好，寿命就越长，除医生以外，治疗的效果取决于患者对该病的认识和自我保健。要让患者了解糖尿病的特点，...
...“五一”将至，许多糖尿病患者渴望像正常人一样外出旅游或度假，但糖尿病患者在生活上受到了很多限制。其实，糖尿病患者在外出期间，只要掌握自我保健知识，做好自我保健，照样能融于大自然。 1．全面的体格检查：很多人很少去医院作检查，总是凭感觉，而...
... 5、不长期使用含有激素.还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。 关于乳腺囊肿预防办法，大家必须要积极正确的认识，只有正确的认识乳腺囊肿预防办法才能够避免疾病造成更大的伤害，最后建议大家一定要积极的到专业的医院治疗这种疾病。...
...教育，提高人们的自我保健能力，对高血压病人施行定期随访检查和督促治疗等干预措施。中国七城市脑血管病危险因素干预实验证明，采用高血压干预措施不仅能够干预人群的血压水平，而且还能降低高血压和脑卒中的发病率。预防脑内出血，除积极治疗高血压外，还应...
...卵巢功能早衰的特点是卵巢对正常的促性腺激素不能做出正常反应，出现了体内促性腺激素水平很高，而卵巢产生的雌激素水平很低的现象。 关键是卵巢功能衰减者要正视现实，摆脱精神上的压力，调整好心态，注意自我保健。另外出现了卵巢早衰，应及时用药物治疗。“...
...妊娠期因解剖生理上的变化，容易并发急性肾盂肾炎。常见症状有寒颤、高热、肾区痛、尿痛、尿频等。最严重者可发生中毒性休克。高热可引起流产、早产，在妊娠早期高热还可使胎儿神经管发育障碍。自我保健措施主要为：1．注意孕期卫生，预防泌尿道感染。左右...
...甲状腺功能亢进若病情未控制稳定而怀孕时对妊娠不利影响明显，而妊娠也能使甲亢病人心血管系统症状加重，甚至出现心力衰竭和甲亢危象。甲状腺功能亢进合并妊娠的自我保健措施主要为：1．重症病人伴有甲亢性心脏病或高血压者不宜妊娠，一旦妊娠应在孕3月内...
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