治疗腹泻的膳食介绍_膳食养生_【中医宝典】

治 腹泻 膳食一、 鲫鱼羹 。材料: 荜茇 10克, 缩砂仁 10克, 陈皮 10克,大 鲫鱼 1000克, 大蒜 2头, 胡椒 10克,泡 辣椒 10克,葱、盐、酱油各适量。 治腹泻膳食一、 鲫鱼羹 材料: 荜茇 10克,缩 砂仁 10克, 陈皮 10克,大 鲫鱼 1000克, 大蒜 2头, 胡椒 10克,泡 辣椒 10克,葱、盐、酱油各适量。 制法:将鲫...

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中年膳食养生菜谱_膳食养生_【中医宝典】

...叶 ,继续煮10分钟即可。配餐汤,取汤温服。本品可益气养阴,止烦渴,有效防治 糖尿病 。 三、虾米鸡蛋馅馄饨 主料:虾米50克,鸡蛋2个,鲜 蘑菇 50克。 辅料:葱、姜、盐、味精、麻油各适量, 紫菜 10克。 做法:将虾米、鸡蛋、鲜 蘑菇 加调味料做成馅包馄饨,与 紫菜 同时放入滚水中煮熟,调味即可随量食用。虾米补充钙质的佳品,常食可防治 骨质疏松症 。

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藏医大师——措如•郎_【中医宝典】

措如· 郎现为西藏藏医学院院长,中国高级佛学院教授,中国佛教协会理事,中国藏学研究中心干事,中国气功协会顾问,全国政协委员,西藏医学科委委员,西藏佛教协会副会长,当今藏医药的一代宗师,对继承和发展藏医药作出了巨大贡献。 如今措如. 才郎在他的人生旅程中走过了七十多个春秋,现在仍然在藏医药学领域耕耘着。措如. 才郎青少年时期刻苦学成的藏医之术,为藏族同胞解...

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膳食脂肪来源_【中医宝典】

人类的膳食脂肪来源主要动物性脂肪和植物性脂肪。 动物性脂肪富含饱和脂肪酸(40%~60%),但不饱和脂肪酸含量约为30%~50%;植物性脂肪富含不饱和脂肪酸(80%~90%),以多不饱和脂肪酸为主,饱和脂肪酸的含量仅为10%~20%。 深海鱼则是EPA和DHA的良好来源。 含磷脂较多的食物为蛋黄、肝脏、大豆、花生、麦胚。富含胆固醇的食物是动物内脏、蛋类。

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孕妇膳食指南_【中医宝典】

...体重约4~5千克,第三期约增加5千克,总体重增加约12千克。 为此,在怀孕第四个月起必须增加能量和各种营养素,以满足合成代谢的需要。我国推荐膳食营养素供给量中规定孕中期能量每日增加200千卡,蛋白质4~6个月时增加25克,钙增加至1500毫克,铁增加至28毫克,其他营养素如碘、锌、维生素A、D、E、B1、B2、C等也相应增加。膳食中应增加鱼、肉、蛋等富含优质...

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激烈的运动算健身_【中医宝典】

...赘肉,但现在人因为生活忙碌,能够在假日抽空运动一下都算难得了,一旦有时间做运动、舒展筋骨的时候,就会有想要补足平常缺乏的运动量,所以常见的就在短时间内做较剧烈的运动。 其实这样不但不能达到健身的效果,对热量的消耗也很有限,而且还容易造成运动伤害。 何谓「有效的运动」 所谓有效的运动是指一周至少两次,每次最好在30分钟以上,能使心跳速率增加到每分钟150下左...

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自精明志自高,生于末世运偏消。全诗赏析

出自:清代诗人 曹雪芹 的《《红楼梦》》 原文如下: 自精明志自高,生于末世运偏消。 清明涕送江边望,千里东风一梦遥。

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诗家清景在新春,绿柳黄半未匀。全诗赏析

出自:唐代诗人 杨巨源 的 《城东早春》 原文如下: 诗家清景在新春,绿柳黄半未匀。 若待上林花似锦,出门俱看花人。

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燕麦纤维天然膳食纤维贵族_【中医宝典】

膳食纤维与我们熟悉的纤维素不尽相同,与较早时期的食物成分“粗纤维”有本质的区别。膳食纤维通俗的概念就指人体固有的消化酶不能分解的食物成分,它不是简单的一种或两种物质,而是一大类混合物质的总称。直到今日,科学家仍然在对膳食纤维进行不懈的 探索和研究。 既然在天然膳食纤维里包含了比较多的成分,那么天然膳食纤维是否会因所含物质种类的不同和含量的不同,在保健功效也...

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冠心病患者如何运动合适?_【中医宝典】

江苏省无锡市金城西路刘先生:我个冠心病病人,因病情反复,刚进行了一个月的住院治疗。出院时,医生的医嘱中说平时要多运动,但具体怎样运动没有详细说明。请问康复运动中运动量多大合适?选择什么样的运动方式比较好?运动中会不会有危险? 北京阜外心血管病医院王增武博士:通常运动强度用心率的快慢来估计。不知您平时的身体状况如何,对于基础情况较好的患者,可以运动能达最大...

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