...不要贪凉，尽量不要睡在地板上，因为不管多炎热的天气，地板还是有湿气的。尽量不要吹空调，用电扇吹时，不要对着膝关节吹，晚上睡觉时，要用被子盖着膝部或风湿的部位。 当天气刚刚转凉时，就要注意保暖，穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗，多用热 水泡 脚用热水敷膝关节。医生建议最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部缩紧了周围血液循环的疏通，使膝部的活动...
...治疗方法。中药 壮骨关节丸 、骨刺消痛液等口服中成药对此病有较好的疗效，外 洗药 通过蒸气腾敷及泡洗，对局部消肿，缓解疼痛效果显著。常用的外 洗方 为： 川乌 、 草乌 、 鸡血藤 、 伸筋草 、 赤芍 、 地龙 、 牛膝 、 杜仲 、 川断 等药。针刺治疗可选用膝部周围穴位如内、外膝眼、 鹤顶 、阳陵泉、阿是穴、委中等穴交替选用治疗，可通络止痛，强壮筋骨。
...与气候变化关系密切。因此老人到了秋季应特别当心。 老寒腿要注意保暖 ，穿厚些的衣服和袜子。多用热 水泡 脚，经常热敷膝关节。最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部影响周围血液循环，使膝部活动更加困难。 还要注意膝关节保健，进行合理体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等。老年人要多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使膝关节得以休息。疼痛缓解后，每日平地...
...。起于第二、三、四趾，结于足背；斜向外上盖于腓骨，上结于膝外侧，直上结于 髀枢 ( 大转子 部)，向上沿胁肋，连属脊椎。直行者，上沿胫骨，结于膝部。分支结于腓骨部，并合足少阳的经筋。直行者，沿伏兔向上，结于 股骨 前，聚集于阴部，向上分布于腹部，结于缺盆，上颈部，挟口旁，会合于鼻旁，上方合于足太阳经筋——太阳为“目上网”( 下睑 )。其中分支从面颊结于耳前。
...主要并发症是感染，血管、神经损伤，滑膜炎和少见的关节漏液。感染率低于0.5%，神经损伤低于0.1%， 血管损伤 少有报道。 由于手术的注液，膝部肿胀最常见。关节积血通常由于外侧松解、半月板修补、入口部位浅层血管出血造成。 腘动脉损伤 少有报道，但必须引起重视。当出现神经损伤时除去止血带 麻痹 或局部 水肿 压迫外还应考虑是否在修补半月板时将神经结扎，此时可手...
阳关 ， 经穴 名。在 腰部 者 腰阳关穴 ，属 督脉 ；在膝部者称 膝阳关穴 ，属 足少阳胆经 。 人体穴位专题 腧穴相关电子书 《 人体使用手册 》畅销中医保健图书 《 手穴手纹诊治 》 针灸专业电子书:《 针灸学 》、《 中医刺灸 》 《 中医基础理论 》中医基础入门电子书 《 针灸甲乙经 》 人体穴位图 人体穴位图主页（包含找穴方法视频教程等内容） ...
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...项经济、简便而且很有效的健身运动。连续跳绳半小时所消耗的热量，与游泳大致相同，很适宜在冬季进行。 在跳绳时要注意以下几项要点：跳绳时，先将绳置于脚后跟处，由后向前跳}乜，脚掌落地后，改为上下弹跳。跳绳中应保持膝部弯曲，臀部放松，每次落点相同，节奏要平稳一致。跳绳前后可原地踏步，使全身肌肉舒展，能有助于跳前热身，跳后降温。每天可跳2～3次，每次10～15分钟。
...细检查才可区分它们是因肌肉不对称或骨架异常所引起。 欧氏病(Osgood-Schlatter disease)，发生于十至十五岁的学童，在其膝部小腿骨上端呈现肿胀及压痛，运动过后特别疼痛。此症经过休息就会好，孩子长大后也不会再犯 有一种膝痛发生于快速成长，少运动的青少年，疼痛位置在膝盖骨附近。这种小孩跑不快，也不能大步跑，稍稍运动就叫膝痛。检查起来，可以发现...
...漏诊。 (2)慢性劳损或损伤性膝关节滑膜炎，为急性滑膜炎处理不当转为慢性所致，临床上多见于老年人，体质多湿者，或伴有 膝内翻 、膝外翻或其他膝部畸形的患者，或有膝关节 骨质增生 症者等。患者主诉多为两腿沉重不适，膝部伸屈困难，但被动运动均无明显障碍，疼痛不剧烈，局部不红不热，膝关节功能检查一般无明显的阳性体征。常见的现象是：在膑韧带两侧膝眼处隆起、饱满，以手...
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