...夏天女性穿無袖衣物，最怕上臂鬆垮的「蝴蝶袖」現形。中央社引述中醫師的建議，自我按摩肩內俞、肩（骨禺）穴道可逐漸減少蝴蝶袖；按摩肩部及眼部穴道，可具紓壓、保健效果。 台灣林園中醫診所院長林文彬在中醫藥學會中發表穴道按摩研究表示，穴道按摩可紓...
...自我康复能力，具有防病治病、养生保健之功效。为能达到预期的功效，进行足部反射区按摩时应注意以下几点： 1．饭前半小时及饭后1小时内不宜做按摩。 2．治疗时应避开骨骼突起处及外伤部位，以免挤伤骨膜。 3．老年人骨骼脆弱，关节僵硬，按摩时不可...
...时下，不少人已经将保健按摩当作一种解压又时尚的生活方式。它既能够消除疲劳，缓解紧张，又舒筋活络，爽身提神。但是，许多常按摩的朋友都忽视了一个问题，那就是究竟该按摩前洗澡，还是按摩结束后洗澡呢。 时下，不少人已经将保健按摩当作一种解压又时尚...
...调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴，当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。 中医药认为足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位，全身气血不和或阳气虚衰引起的...
...脏腑按摩、急救按摩、保健按摩、点穴按摩等。 按摩疗法的机理为：一是使局部血管扩张，增加血液和淋巴液的循环，以改善局部组织的营养状态，促进新陈代谢及滞留体液或病理渗出物的吸收；二是诱导深部组织的血液流向体表，或使一部分血液郁滞于局部，或使深部...
...按摩 腿膝保健按摩 脚心保健按摩 擦目 梳胸 揉肩 搓尾骨 第三章 健身操 叩齿咽津法 织布法 爬行法 晃海法 撮提谷道法 呼吸操 活肩操 踩滚木棍法 退步走法 凳操 第四章 药膳 菜肴 ◦ 1．莲子猪肚 ◦ 2．虫草全鸭 ◦ 3．柏子仁炖...
...检查者用右手持叩诊锤叩击股四头肌肌腱，出现小腿伸直。坐位时小腿完全检弛下垂与大腿成直角，叩击膝盖下部四头肌肌腱，反应为小腿伸展。腿反射增强多见于锥体束损害，膝反射高度亢进常可伴有膑阵挛。...
...自我按摩前列腺， 消除肥大较明显。 持之以恒方见效， 尿频尿急能扭转。 前列腺肥大是老年人的常见病,也是个顽固症。手术治疗是不得已而选择的手段。 郭仲昊先生介绍了八种按摩法,可缓解病情。1.按摩小腹。两手叠拢,右手在上,左掌心放在小腹正中...
...四肢保健推拿具有疏经通络、强筋健骨、滑利关节、防老健身等作用，防治肩周炎、腱鞘炎、肢体软弱无力等病症。 四肢保健推拿具有疏经通络、强筋健骨、滑利关节、防老健身等作用，防治肩周炎、腱鞘炎、肢体软弱无力等病症，每日一次。 上肢保健推拿 方法：...
...保健功是通过肢体运动，达到疏通经络、强筋健骨、除劳去烦、祛病延年目的。 具体方法如下： 平衡气血：两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复...
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