（pán shān) 英文：totter 释义：腿脚不灵便,走路缓慢摇摆的样子. [walk haltingly;stagger]
...情况，其次， 芦笋 和 莴苣 里也含有维生素K。常吃富含维生素K的食物，不仅可以强化血管壁的柔韧性，还可以杜绝青肿和淤血的发生。 4、运动 抽筋 ，注意补充钙、镁 运动后出现腿抽筋症状，并不表明你的运动量超负荷了，而是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导，体育锻炼很容易造成人体钙、镁缺乏，继而使神经肌肉的传导受阻，导致 腿脚抽筋 。...
...情况，其次， 芦笋 和 莴苣 里也含有维生素K。常吃富含维生素K的食物，不仅可以强化血管壁的柔韧性，还可以杜绝青肿和淤血的发生。 4、运动 抽筋 ，注意补充钙、镁 运动后出现腿抽筋症状，并不表明你的运动量超负荷了，而是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导，体育锻炼很容易造成人体钙、镁缺乏，继而使神经肌肉的传导受阻，导致 腿脚抽筋 。...
...绿豆粉 等分，冷水调服。 又方 掘阴地二三尺深，入水在内，搅地 浆水 服。随服随吐，吐后再服，吐尽好。 一方 治转筋霍乱。用 皂角 末吹鼻中，得嚏即止。 一方 治 抽筋 泄方。腹中搅痛，腿脚如抽筋，十指黑者是也。用 食盐 一撮，河水一钟。 如无河水湾水亦可。 井水 一钟，和而服之，立愈。忌热物半日。 一方 治转筋入腹将死。用 生姜 一两捶碎，酒三升煮，顿服。
转筋是津液脱失的一种症状。 【转筋】 俗名“ 抽筋 ”。多指腓肠肌挛急。是津液脱失的一种症状。
治风寒湿毒所伤。腿脚痛。或筋挛 骨痛 。腰背掣痛。或 头痛 恶寒 拘急。遍身疼痛。一切寒毒之病并治。即 五积散 对 人参败毒散 。
抽筋 的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。
凡腿上或头面红赤肿热，流散无定，以碱水扫上旋起白霜者，此流火也。 流火两脚红肿光亮，其热如火者是。 骆潜庵曰∶腿脚红肿名火延丹。
凡腿上或头面红赤肿热，流散无定，以碱水扫上旋起白霜者，此流火也。 流火两脚红肿光亮，其热如火者是。 骆潜庵曰∶腿脚红肿名火延丹。
凡腿上或头面红赤肿热，流散无定，以碱水扫上旋起白霜者，此流火也。 流火两脚红肿光亮，其热如火者是。 骆潜庵曰∶腿脚红肿名火延丹。
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