...，度乳至脐中，屈肋 头骨 是，灸百壮治黄胆。 夹承浆两边各一寸，治马黄急疫。 灸太冲七壮（又云针灸随便）。 又灸风府、热府、肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞，男阴缝拔阴反向上，灸治马黄黄疸。若女人玉门头是穴针灸无在。 脚跟在 白肉 后际针灸随便。治马黄黄胆。 臂石子头还取病患手自捉臂，从腕中大渊纹向上一夫接白肉际，灸七壮，治马黄黄胆。 黄胆灸第七椎七壮，黄汁出。
...，度乳至脐中，屈肋 头骨 是，灸百壮治黄胆。 夹承浆两边各一寸，治马黄急疫。 灸太冲七壮（又云针灸随便）。 又灸风府、热府、肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞，男阴缝拔阴反向上，灸治马黄黄疸。若女人玉门头是穴针灸无在。 脚跟在 白肉 后际针灸随便。治马黄黄胆。 臂石子头还取病患手自捉臂，从腕中大渊纹向上一夫接白肉际，灸七壮，治马黄黄胆。 黄胆灸第七椎七壮，黄汁出。
...手足发胝候 三、手足逆鲈候 四、肉刺候 五、肉裂候 六、手足皲裂候 七、尸脚候 八、足候 九、五指筋挛不得屈伸候 十、四肢痛无常处候 十一、脚跟颓候 十二、脚中忽有物牢如石如刀锥所刺候 十三、土落脚趾内候 十四、脚破候 卷之三十一 瘿瘤等病诸候（凡一十五论） 一、瘿候 二、瘤候 三、脑湿候 四、黑痣候 五、赤疵候 六、白癜候 七、疡候 八、疣目候 九、鼠乳候...
...手足发胝候 三、手足逆鲈候 四、肉刺候 五、肉裂候 六、手足皲裂候 七、尸脚候 八、足候 九、五指筋挛不得屈伸候 十、四肢痛无常处候 十一、脚跟颓候 十二、脚中忽有物牢如石如刀锥所刺候 十三、土落脚趾内候 十四、脚破候 卷之三十一 瘿瘤等病诸候（凡一十五论） 一、瘿候 二、瘤候 三、脑湿候 四、黑痣候 五、赤疵候 六、白癜候 七、疡候 八、疣目候 九、鼠乳候...
...由于长时间保持一个姿势不活动引起下肢血液回流不畅而造成的。 当你下棋、打牌或久立不动时，最好一小时左右做一次“踮脚”运动，就是不断地抬起两脚脚跟，使下肢血液回流顺畅，主要是靠抬脚后跟对小腿后部肌肉的收缩挤压，每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏每次跳动排出的血量。 经常踮踮脚，不仅可避免下肢酸胀和麻木，也可借以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中、突然站立...
...蒙的分泌，对第二性征得完整发育相当有帮助，刚练习时可从二到三分钟开始，习惯的话，每次可作十五分钟。 针对解决臀部下垂的问题，由此延伸而来的掂脚尖运动也很有效：首先，身体立正，双脚并拢。然后，边吸气边掂脚尖，意志力集中在大姆趾与第二趾，脚跟掂起至离地约一个半两个拳头的距离，肛门缩紧。最后，吐气，慢慢将脚跟放下，肛门随之放松。重复掂脚至放下脚跟的动作重复做八次。
... 侧压运动 两脚并拢站立，两手上举过头，右手抓着左手手腕，身体向右侧下倾，在最低点静止15秒，然后换向左侧倾。 踮脚运动 两脚分开一定角度，脚跟并拢站立，两手叉腰。然后尽量踮高脚，放下，再踮脚，再放下，重复40次，可锻炼小腿肌肉。 单抬腿运动 两手叉腰，脚尖分开脚跟并拢站立。然后尽量高抬右腿，腿要伸直，在最高点保持2秒再放下来。左右两腿各抬25次。 四肢运动...
...糜烂、渗液、 脱屑 ，时间长了可呈样改变，皮肤变得粗糙，皮纹沟消失。病变的范围相当于鞋袢的部位，其中以脚背前半部最多。另外，脚趾背、脚侧缘及脚跟处也会发生。发病的时间多在炎热的夏季，到秋天气候凉爽后减轻。这就是通常说的“拖鞋”。 预防拖鞋 皮炎 最根本的办法是：对橡胶和塑料的人与拖(凉)鞋彻底“决裂”，改穿布底或皮革制成的拖(凉)鞋。要是您喜欢穿这种塑料拖(...
...，深埋尺许，七七四十九日取起。麻布去渣，收贮瓷瓶中。凡用笔涂上，将指头套鱼泡涅匀，恐染指头不能净白耳。 又方 五倍子 （焙黑色，青绵布包裹，脚跟踏成饼子，三钱） 红铜末（银罐内 成灰，六分） 白矾 （枯） 诃子 皮 砂 细辛 （各三分） 各为细末，对和一处，次用 石榴皮 一个， 乌梅 三个， 细茶 一撮，水二盏，煎七分，去渣，用瓷盏盛，将前末药汁纳放锅内，重...
中老年人的生理功能由盛转衰，有些人出现 腰酸背痛 ， 耳鸣 ， 眩晕 眼花 ， 健忘 少寐，脚跟疼痛， 夜尿增多 ，发白齿动等衰老征象，即中医所说的“肾亏”表现。 积极治疗已有的慢性病之外，还可选择几种益肾强身的方法： 鸣天鼓：两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右各弹50下，早晚各1次，对眩晕耳鸣、健忘、思维能力减退等症...
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