...好的牙齿是维持身体健康的基本保障，这一点对于老年人来讲尤为重要。老年人怎样保养自己的牙齿呢？ 解放军304医院口腔科主任张建强副主任医师认为，老年人的牙齿特点普遍表现为四多： 一是牙齿磨损多：牙齿经过数十年的使用，表面的釉质（珐琅质）已...
...骨的血液循环，减轻骨质疏松的发生;同时步行还能锻炼呼吸、循环系统功能。身体状况较好的老年人可以进行爬楼梯锻炼，但要注意： (l)劳逸结合。每登l-2层后在楼梯平台上稍作休息，待心跳、呼吸平稳后再继续向上爬; (2)登楼时要量力而行，切忌过快...
...一些老年人患上老年阴道炎后往往羞于治疗，这是不对的，这样只会加重病情。那在患上老年阴道炎后饮食方面有没有要注意的呢？ 一 保健工作 鉴于老年生理机能的衰退，在阴道变化的相对来说比较明显，在我们注重保健的工作中有如下几点： 老年性阴道炎的...
...有好处。另外，还应做好心理准备，做到精神放松，不可过于紧张，拔牙当日应注意休息，避免疲劳等。 拔牙手术后的一些注意事项，对老年人伤口的愈合也非常重要：放在口中的棉花球，要轻轻压住，30分钟以后才能吐掉；拔牙2小时后才能喝水和吃些半流食，如...
...老年人，特别是严重疾病的患者，在进行体育锻炼过程中，应认真做好自我监督工作。 老年人的体育锻炼一般应注意以下几点。 1．加强医务监督 在正式参加系统锻炼前，必须进行体格检查，在需要和可能的情况下，进行某些专门的特殊检查。如对血压较高的...
...特殊保护。 (1)促进健康，积极治疗原发疾病：开展健康教育，注意合理营养，老年人消化系统功能减低，因此应让老年患者进营养丰富、易于消化的饮食。医护人员及家属要多与老年人进行交谈、安慰和鼓励，是病人建立起战胜疾病的信心，保持乐观向上的态度，...
...习惯了晨练的老年人即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体，但是需要注意冬季不同于其他季节。 锻炼时间——冬季清晨的空气清洁度很差，尤其是上午8点钟以前，因此锻炼的最佳时间是上午10点钟左右。 锻炼场所——不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里...
...老年人一日的膳食组成一般应包括：谷类300克，瘦肉类(猪、牛、禽类、野味类及鱼类)100克，豆类及其制品100克，新鲜绿色蔬菜300克左右，牛奶或豆奶一杯(约200毫升)，新鲜水果100克，烹调用油18克～20克，盐少于10克，糖少于20...
...1.房颤合并室早与室内差异性传导。临床较常见，应注意鉴别，指导治疗(表1)。 2.房颤伴快速宽大畸形QRS波 常见于房颤合并束支传导阻滞、室性心动过速、预激综合征等。其临床意义差异很大，鉴别如表2： 3.房颤并缓慢心室率 老年人常合并房室...
...老年人经常运动可以帮助身体各方面的机能保持良好运转的状态。但是老年人在运动时要注意保护自己，选择安全的运动方式。 专家提醒老年朋友，在锻炼时尽量避免两类运动。 一是避免憋气类运动。由于憋气用力时，氧气吸入量和吸入频率受到影响，要求心脏的...
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