...来说，春天又是个“多事之季”，春季气候常常会诱发多种疾病（如精神病、心血管和消化道慢性病等）。春季气候也不利于老年人的骨关节保护，在乍暖还寒的春日里，老年人尤其需要注意护膝。 早晨锻炼 老年人晨练对健康是大有益处的，但春日早晨比较寒冷，锻炼前...
...。而在长沙，对中年妇女所做的一次调查中发现，60%%的人处于“亚健康”！同时，根据临床诊断，处于“亚健康”状态的患者年龄多在20~45岁之间，且女性占多数，也有老年人。 董教授说，重要原因之一是缺乏锻炼。他认为，其实，健身不仅可在健身房进行...
...人到老年，对生活的认识和年轻时有了很大不同，往往步入“轻重颠倒”的认识误区，这对于提高生活质量，益寿延年十分不利。 ■轻健康，重娱乐 老年人退休后，每天都是休息日。可自由支配的时间多了，娱乐活动本应丰富多彩，但有些老人却迷恋上了“修长城”...
...刚刚37岁的刘先生不幸患上了直肠癌，十分惧怕“改道手术”的他执意要求保留肛门。在其本人及家属的一再坚持下，医生为他施行了“低位前方切除吻合术”。出院不久后，刘某每次排便都剧烈疼痛，而且无法控制大便，每天排便多达十几次。刘某因此再一次入院...
...许多老年人从工作岗位上退下来后仍闲不住，寻找各种机会继续为社会奉献余热。这种精神是好的，但什么事情都要把握一个度，如果不顾身体条件，“余热”发挥过度，不仅对身体有害，甚至可能折了“余寿”。 衰老是自然规律，进入老龄阶段，人的体力和耐力逐渐...
...如果缺少必要的体育活动，遇到不良刺激或消化器官染上疾病往往可出现食欲减退、胃满、腹胀。食欲是否正常是衡量老年人健康的“雨晴表”。 睡眠：老年人的睡眠比年轻人要少。为了使睡眠更加有效，老年人要掌握好自己睡眠的时间，以消除一天工作的劳累，睡眠的...
...夏季昼长夜短，暑气灼人。老年人由于脏器“老化”，功能衰退，适应性差，耐受力弱，稍不注意，便会引起旧病复发或诱发新病。 夏季昼长夜短，暑气灼人。老年人由于脏器“老化”，功能衰退，适应性差，耐受力弱，稍不注意，便会引起旧病复发或诱发新病。 ...
...和尚行径有些诧异，莫不又有什么不太平要应履真的口哩？”小行者道：“师父若怕应我的口，只须自定了师父的心。”猪一戒道：“师父不要理他。师兄这张口是终日乱嚼惯的，又不是断祸福决生死的朱雀口，又不是说一句验一句的盐酱口，又不是只报忧不报喜的乌鸦口，...
...当事人的认知能力，造成“一叶障目”、“全盘皆黑”的错误认识。这就是“当局者迷，旁观者清”的道理。疏导能帮助当事人走出误区，客观公正地看问题。 ◆防范 有的老年人在心理危机期间，往往会做出一些极端之事，或自杀，或暴力伤人，要善于发现这些危险信号，...
...自理的老年人比例较高。 杜鹏教授建议从以下方面着手应对老年人健康状况：提高全民及专业人士对“健康预防”的重视。老年人口的健康问题不只是属于老年人的；从老年人来说，要大力呼吁老年人的“积极老龄化”，要提倡老年人积极参与各种社会活动和社会交往...
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