...饮食细节最重要 教你十个瘦腿偏方 苦瓜绿色减肥方法 你知道肥胖是怎样形成的吗？ 女人防止肥胖，应注意三个时期 三日苹果减肥法科学吗？ 十个让你悄悄长胖的生活习惯 时尚素食减肥法 食醋可降食欲收小腹 瘦身心理调节很重要 薯类可代谢袪除多余脂肪...
...许多女性梦想拥有一个健美的身材。于是，有空就到健身房苦练，但效果却并不明显。其实，想练就一身肌肉并不难，除了坚持训练，持之以恒，还有不少健身技巧要掌握，初学者更应注意，一定要在专业教练的指导下练习，避免肌肉拉伤。 锻炼时间最好固定 每次...
...这里的看指甲诊疾病的3个小课程，让你在消闲的同时，明白到你的健康大计。 你总是有那么一时半会的空闲，不经意间轻轻把玩你的小手，而你注意到了吗?小小的一片指甲之隅，好像是健康的晴雨表，能够做出健康的大文章。这里的看指甲诊疾病的3个小课程，...
...惰性、保持高度运动热情的经验和诀窍。 1. 目标的力量是无穷的 制定目标，这种目标可以是“穿上小一号的衣服”，或是“为公路赛跑做准备”。reebok训练师皮特拉·考伯说：“每年我都会去尝试学习一项新的运动或健身方法。最近，我利用休假的8天时间...
...地吃了下去。懒残看他吃完了半个芋头便说：好！好！你不必多说了，看你很诚心的，许你将来做十年的太平宰相吧！道业却不说了！拍拍手就走了。 ...
...要吃美食，还不要发胖，怎么办？以下秘诀可以帮助你达到目的，但是要记住：运动不可缺少。 1．细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥，一...
...“以前啊，我还不到50千克，你看现在……”常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了，简直是喝口凉水也长肉，徒呼无奈。事实上，只要月子“坐”得得法，短短一月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。完全...
...瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢?那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶! 茶为什么能轻身呢?这是由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶...
...还会起“小痘痘”。 薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是瘦身菜单的好选择。 水果一天一个：蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，大多数水果中糖份含量很高...
...标准约束，第一次感到自己美丽。”助产士古萨热解释道，这种感觉让你难以下定控制体重的决心。 让孕妇不发胖进食小技巧 饮食并非少吃就能 减肥；如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等，皆是控制体重的关键。同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，...
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