...、游泳、慢跑、跳舞等，都对身体的健康非常重要。而且在月经来之前的1—2周增加运动量，会缓解不适。 2、少喝酒 酒精会使头痛及疲劳更严重，并引发吃甜食的冲动。所以少喝酒是很必要的。 上述月经紊乱预防方法是比较常见的，要求大家在把握了月经紊乱...
...强直性脊柱炎一个明显症状是竹节脊柱。强直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一种主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。本病又名Marie-strümpell病、Von ...
...交替进行。注意整个手掌始终与肩部接触，用力适中，将整个肌肉尽数提起。此动作可以放松颈肩部肌肉，对缓解疲劳有很好的效果。用轻柔的力量做还可以治疗失眠的症状。 按揉腰背 用手掌掌根或拳面放在患者后背脊柱两侧肌肉上（先从左侧肌肉做起，再做右侧肌肉...
...paravertebral rib hump）。躯干的旋转、顶椎肋骨和凸侧椎旁肌的隆起是脊柱侧凸的可见畸形。Adam前屈试验常用于筛查脊柱侧凸的椎旁畸形，方法如下：患者面向检查者，嘱患者向前弯曲直至躯干与水平面平行，观察背部是否对称，一侧隆起说明肋骨...
...风湿造成的脊柱炎引起，特点在于只能侧卧睡觉，如仰卧则不能伸平身体。老年人则多由于年龄大造成骨质疏松等病变引起。（3）脊柱明显侧弯 上面内容中已向大家介绍了确认脊柱是否左右弯曲的方法。如发现这种情况，是怎么产生的呢？下面就其产生的原因向大家作些...
...痛经是困扰着很多女性的一种疾病，很多女性都有过这样的经历，但是缓解痛经的方法有很多，食疗的方法也是很多人的选择。作为女性来说，一定要重视自己的健康问题，多注意自己的饮食才能够避免疾病。 当归益母草蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将...
...婴儿型特发性脊柱侧凸的特点如下： （1）一般男婴多见，通常侧弯凸向左侧。 （2）侧弯一般位于胸段和胸腰段。 （3）多数侧弯在出生后6个月内进展。 （4）自限性婴儿型特发性脊柱侧凸占所有婴儿型特发性脊柱侧凸的85%。 （5）双胸弯易进展并发展为...
...婴儿型特发性脊柱侧凸的特点如下： (1)一般男婴多见，通常侧弯凸向左侧。 (2)侧弯一般位于胸段和胸腰段。 (3)多数侧弯在出生后6个月内进展。 (4)自限性婴儿型特发性脊柱侧凸占所有婴儿型特发性脊柱侧凸的85%。 (5)双胸弯易进展并发展为...
...，然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声并感到颈肩部酸痛僵硬，说明颈椎有问题。下面给大家介绍两招保养脊柱的小方法。 俯卧放松功：俯卧床上，额头贴床面，两臂放于体侧，手心向上。然后两手臂从体侧开始尽量向前伸展，止于头顶前方(与躯干呈直线)，手心...
...左右，一个疗程１０－１５天。一般一两个疗程可有一定的帮助。另外多吃一些枸杞、山药、莲子等补肾的食物。 同时，疲劳时不宜进行性生活，一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，不可勉为其难，以免造成不良的信息记忆。如果调节一段时间，没有太大的起色，有可能已经...
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