...，患原发性高血压已20余年，经练气功、服中药已控制正常，至今身体尚健。
我的日常生活很有规律，坚持做到早睡早起，每天睡眠6至7小时，从不午睡。每早5时起床即解大便，洗漱毕，练气功、打太极拳约1小时。每晚9至10时入睡，很少失眠，...
...子宫肌瘤是一种比较常见的妇科疾病，因此子宫肌瘤的治疗至关重要。专家提醒一个合理的饮食习惯对于疾病的治疗非常有帮助，要多吃一些有利于疾病治疗的食物。那么患了子宫肌瘤哪些食物应该少吃呢? 花生 花生中的维生素K有止血作用，对多种出血性疾病都有...
...身体，“正气存内，邪不可干”，可适当练气功、打太极拳，以提高抵抗力。...
...【位置】脐下4寸，旁开2寸。【主治】腹痛，腰骶痛，下肢萎弱，疼痛，经闭，月经不调，白带，阴冷肿痛，阴挺，阳萎，早泄等。【应用】归来，又名溪谷。本穴是练气功呼气时腹气下降，气息归根之要穴，向本穴发气，有激发丹田之气，使呼气时气归于下丹田以及...
...醋”则被列为第二条，可知醋的保健价值之高。米醋中有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢等，消除疲劳，降低胆固醇，防止动脉硬化等。综观食醋对健康的积极作用，主要有以下几点： (1)有利于身体对钙的吸收：人体内的钙，大约99%是以钙盐的...
...饮食调理：本病病机为虚夹杂，病及多为气血两亏，肾则脾肾俱虚，平素以虚为主或虚中夹实。禁忌生冷瓜果以免损伤脾胃，辛辣滋补之品亦当避免或少食，时时顾护脾胃。 c、 精神调理：正确对待疾病、避免重体力劳动。避免精神紧张、调情致，勿激动，可适当锻炼...
...锻炼者力所能及，心情舒畅。 2.运动方式灵活不必拘泥于任何方式，可以集体运动，也可以单独运动，散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操、扭秧歌、练气功等等，无论哪种锻炼方式，一切由自己随心所欲地选择。 3.技术要求低哪怕毫无运动基础的人，只要有健身愿望...
...练气功要领之一是动静相兼，是动功与静功相结合。动是指形体的动（外动）与体内气息（内气）的动，静是形体的静（外静）与精神的静（内静）。练气功的目的在于激发调整人体的生理功能，起到平衡阴阳、疏通经络、气血流畅、培育真气，这是内动的作用，这种动...
...益处,补益 advantage;benefit;profit 死何裨益?——《聊斋志异·促织》 国语辞典 補益、幫助。 如：「多聽聽別人的經驗，將對自己的工作大有裨益。」...
...重也。从重夕。夕者，相繹也，故爲多。重夕爲多，重日爲曡。凡多之屬皆从多。𡖇，古文多。得何切 (多) 緟也。緟者、增益也。故爲多。多者勝少者。故引伸爲勝之偁。戰功曰多。言勝於人也。从緟夕。會意。得何切。十七部。夕者、相繹也。故爲多。相繹者...
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