...电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。 以上介绍的就是关于缓解痛经的一些方法，这些措施对于缓解女性的痛经症状是有所帮助的，其实就是女性一定需要做好的就是饮食，饮食...
...不仅能强腿，还能通过经络直接刺激和影响肾俞、环跳、足三里、委中等穴位，起到调补肾气，祛除寒湿风邪，治疗腰痛和坐骨神经痛、骶尾神经痛的作用。 民谚曰：练功不练腰，终究艺不高；练功不练腿，早晚要后悔。（高花兰） ...
...其实，在寒冬季节，经常走出“空调”室，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效改善机体抗寒能力。所以，坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。...
...步，因为，横着走与我们平时走路不一样，走螃蟹步时要求腿微蹲，腰挺直，迈步要慢。每走一步，脚尖要勾起来，腿要抬，所以，它对缓解老年人腰腿疼痛的症状确实有效。而且，练腿部肌肉同时也借助扭腰舒展背部肌肉。 后来，我又到附近公园锻炼。大家感觉这项...
...吃樱桃缓解肌肉疼痛。最新研究发现，樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。研究中，一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁，另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。 现在正是吃樱桃的大好时节。它是营养学家公认的超级水果。吃樱桃缓解肌肉疼痛。最新研究发现，...
...纳气。中医有“痛则不通，通则不痛”的原理，气血通畅，意念引导内气流于四肢，则筋骨坚牢、动作灵活；肌肉坚实，赘肉消除；毛发坚固，光泽柔润。同时，练拳还能开发身体的潜能，激发人体的极限。坚持长期修炼，就可能达到祛病强身、延年益寿之目的。 鉴于此，...
...穴位 中脘穴：中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能缓解胃部不适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。 ...
...，不但心肺功能减弱，而且全身肌肉也渐渐松弛，弹性和收缩力降低，所以不少老年人行走缓慢，步履艰难，呈现出特有的老年步态，于是，腿脚是否灵活成了衡量一个人是否衰老的重要指征之一。为了延缓衰老，老年人应尽量多步行，以锻炼腿部和腰背肌肉，改善肌肉和...
...纽约，三月一日(路透社健康专栏)---最近，一项小型研究的结果表明，患有的人可以通过冰袋来缓解他们的关节疼痛。 迄今很少有关于用冷冻方法治疗痛风的研究，因此新泽西医学院(位于纽华克)的naomischlesinger博士和他的同事决定对...
...、促性腺激素释放激素类似物或激动剂 、孕激素类药物及口服避孕药物等。 手术治疗 保守性手术虽然少有能治愈者，但毕竟改善了患者的生育机会，并且可以暂时缓解疼痛。包括子宫切除术，术后多数异位灶处于静止状态，术后复发需要再次手术的患者仅占5-10...
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