亚健康对现代医学来说是听得到、看不到的，但中医经过望闻问切，可以发现其存在阴阳、气血及脏腑功能失调。从中医上讲，亚健康可分为实证和虚证。 亚健康虚证 肝肾阴虚型：临床表现为腰膝酸软、眩晕耳鸣、两眼昏花、失眠多梦、手足心热，舌红少津。治宜滋养肝肾。方用六味 柴胡 疏肝散。 肝气郁结、肝郁化火型：临床表现为情绪抑郁、焦虑不安、心烦失眠、胸闷不舒。治宜疏肝解郁。方...
本报记者 向佳 “亚健康明天见，不，亚健康天天见。” 借用这句流传甚广的广告语，或可以表明亚健康——这个现代都市健康头号公敌的杀伤力。有数据显示：70%的白领工作者、85%的企业管理者都属于亚健康的高危人群，失眠健忘、食欲低下、易感疲劳、抵抗力差、频繁感冒、口腔溃疡等各种亚健康症状频频袭来，更有甚者走向“过劳死”。 日前，北京中医药大学教授、国家中医药管理局...
亚健康是表现在人们身心情感方面的、处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5％，经医生检查、诊断有病的人也只占20％，75％的人处于亚健康状态。 38岁的张先生是北京一家公司的老板，平时忙于工作，几乎从不健身。十一长假，张先生被朋友怂恿到英东游泳馆测深水（他生在长江边，小时候还曾横渡长江），本以为...
本报记者 衣晓峰 通讯员 张锐 李小莲 “时代在进步，一些所谓时尚的生活方式和理念，已或多或少地危害到人们尤其是女性的视觉健康，使公众的工作、学习、生活质量严重下降。”近来，黑龙江中医药大学附属第一医院眼科主任孙河教授在接受记者采访时，特意就如下细节做出了有益的提醒和警示。 长期戴隐形眼镜可能发生相关眼病 孙河曾接待过一个叫婷婷的女孩，婷婷戴了多年眼镜，大学...
...与研究生领到了33000多公斤梨。此次发送的水果全是由学校出资统一购买的。 天津大学党委学工部部长李义丹介绍，这是学校针对大学生中显现的“亚健康”状态，为引导同学从多吃水果增加营养做起，增强健康意识，逐步形成合理的饮食结构和科学的生活习惯而作出的创新举措。今后学校还将定期为同学发送相当数量的水果。他说，这标志着天津大学以温情教育为主要模式的“健康工程”的全面...
...未婚先孕者队伍的庞大前所未有。专家告诉记者，未婚先孕者占30％～40％，而且其中很多人已多次刮宫。比例如此之大的群体，因一次尤其是多次刮宫，健康状况将可能面临怎样的后果呢?难道真的如一些人想象的那样是无所谓? 一些女性以做人流的方式挽回怀孕的过错，弥补怀孕的 恐惧 心理，传统人流术中疼痛，使许多女性对怀孕还顾忌重重，无痛刮宫人流，却使一些女性不但顾虑少了，甚...
...何不肯休学。 这样的例子，我经常遇到。在我们的社会里，似乎只有得了不能上学的重病，才会休学，我们的文化鼓励孩子最好能抱病上学。这样的文化里，健康总是排在很后面的地位。许多被大众歌颂的伟人，都是积劳成疾死的。人们常常需要在健康和事业之间做选择，大多数人总是敬佩那些选择事业的人。很少有人想到，当你选择了事业，实际上等于放弃了健康，那么接下来失去健康就成为必然的结...
以下四招可以让男人更健康。例如仰卧使血管神经得到缓和而有节奏地运动。既有利于消食化痰，也有利于安稳睡眠。 搓手3分钟 先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。 冷水浴3分钟 用冷水擦洗全身，可以促进全身血液循环，刚擦时会觉得很冷，但5分钟以后就会 发热 ...
...改变神经传递介质，可对人类的注意力、理解力、记忆力、语言能力、计划及决策等智力活动发生作用。这使得这些药物不仅能够治疗疾病，同时也起到了增强健康人大脑的作用。有实验表明，中年飞行员在1个月内服用特定的强脑药，可明显提高在复杂飞行模拟器上的表现。另一项研究表明，健康的志愿者在服用某种药物后，可明显提高解决问题的准确性。还有一项研究表明，大脑已发生退化的老龄老鼠...
... 眼内的晶状体也是个活体结构，在进行着不断的代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。因此，让自己养成 多饮 水的习惯，白水、茶水都喝；最好买一个果浆机，自己制造鲜果汁，既补充了水分，又补充了维生素。特别注意防止、 呕吐 、大量出汗，那会造成 脱水 ，对晶体不利。 3、补充蛋白质 眼球的角膜、晶状体和视网膜都需...
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