...，会令我们十分惊讶，不信吗？看看下面几个食物营养价值的例子： 香蕉并非“钾”天下 芋头中所含的钾，比香蕉多50%左右。事实上，所有薯类都是钾元素的绝佳来源。只要把一碗大米饭换成同样淀粉含量的土豆，摄入的钾就能增加10倍。排尿量较大的人，如糖尿病人、肾结石病人、痛风病人、高血压病人等，以及吃咸味太重的人，很容易损失过多的钾，吃薯类替代主食实在是个好主意。 其实...
...后才改成母乳喂养。这是医院分娩过程中对婴儿的营养供给上存在着的问题。进行了人工营养的喂养之后再喂母乳，已不能说它是真正的母乳营养了。其原因我在说明分泌型IgA物质时都已讲到，想必大家都已经了解了吧！ 如果真要完全用母乳进行喂养的话，母亲应该认真地请求产院的医师和助产护士允许一开始就给婴儿喂母乳。为了把孩子培养成健壮的人，就得从初乳开始喂养。（中国爸爸妈妈网）
...却有千思万绪，各种各样平时想过的、没有想过的事情都会在此时一起涌上心头，汹涌澎湃，睡过之后的那种疲倦感觉竟比不睡觉还要累。可越是告诉自己不要胡思乱想，越是不由自主；越是辗转反侧、焦虑不安，越是不能入睡。我的做法是：不是睡不着吗？那就不睡。不是要胡思乱想吗？那就让它想去，脑子想累了总要睡的。结果，当不再把失眠太当回事的时候，睡眠自己却好了起来。从前在晚上写稿子...
...00mg/dl的时候，在血糖降下来之前不要进行锻炼。 早晨温度低，有并发心脑血管病的糖尿病患者在遇冷空气和劳累时容易发病，所以糖尿病患者最好把锻炼的时间放在下午或傍晚，不要盲目求早。足部并发症容易困扰糖尿病患者，所以在锻炼时穿上适合运动的鞋特别重要。鞋子旧了要及时更换。锻炼完还应该及时检查双脚，如果发现水疱、红肿、局部发热等要尽快和医生联系。 ■高血压患者适...
前胡 原植物] 1．白花 前胡 别名：棕苞前胡、鸡脚前胡（湖南）、官前胡（四川）、山 芹菜 （浙江）、山 独活 （江苏）、香草根（湖北）。 Peucedanum praeruptorum Dunn--伞形科Umbelliferae 多年生草本，高1m左右。根直生，圆锥形，有少数分枝，根头处存留多数棕褐色枯鞘纤维。茎直立，圆柱形，上部分枝，被短柔毛，下部无毛。...
...香美可食。二月苗长，茎青紫，微有细线，颇坚硬，叶似 竹叶 而稍紧小，亦有似 邪蒿 者，亦有似 麦门冬 叶而短者。七月开黄花，根淡赤色，似 前胡 而强。唯丹州者，结青子，与他处不同。其根似芦，头有赤毛如 鼠尾 ，独窠而长者佳。银州者，根长尺许，微白而软，不易得也。修治去须，及头，银刀削去赤色薄皮少许，粗布拭净，勿令犯火，力便无效。 先人云∶ 茈胡 禀少阳之气，...
...手足太阴、阳明药也。下气开结，清肺化痰。平喘嗽呕逆之症，疗痞满 霍乱 之 。除内外痰热，消诸般气滞，兼安妇人生胎，亦治小儿诸疳。无外感症者忌用。 今陕西、梁汉、江淮、荆襄及相州、孟州皆有之，吴兴者胜。时珍曰∶ 前胡 有数种，惟以色似斜蒿，叶如 野菊 而细瘦，嫩时可食，秋月开白花，其 根皮 黑肉白，有香气者为真。生北地者良。 小儿夜啼 ，蜜丸服。（验方第一。）
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