...时间长，而脑力劳动者较体力劳动者REM时间长。现代研究认为每个人最佳睡眠时间（称睡眠中心时刻）是不同的。可分为“猫头鹰型”和“百灵鸟型”。猫头膺型人每到夜晚思维能力倍增，精力充沛，工作效率高，但上午精神欠佳。百灵鸟型人的特点表现为入睡早，醒得...
...秋季气温适中，是人们健身的好时机，但为了收到良好的效果，不同人应根据年龄、体质、爱好的不同，选择不同的健身项目。 秋季登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大，还能使人吸收空气中更多的负氧离子，对神经系统具有良好的...
...为了确保女性的健康，大家一定要结合自身的实际情况选择适合的卵巢囊肿手术方式，卵巢囊肿手术是治疗这种疾病的最佳办法，下面是专家推荐的卵巢囊肿手术方式。 卵巢囊肿手术方式： ①卵巢囊肿切除术，此种患者多无月经障碍，甚至有合并妊娠者，有的一侧...
...附件炎治疗的最佳时间是什么?这一点大家必须要把握，只有把握了附件炎治疗的最佳时间，才能够帮助大家正确的实现治疗目的，接下来我们就对附件炎治疗的最佳时间做详细的分析。 向医生询问治疗时间这是很多人都有过的行为，但无论是哪种疾病，需要多久能...
...刚出生的新生儿从早到晚大多数时间都处在睡眠状态，自己又无能力控制和调整睡眠的姿势，他们的睡眠姿势是由别人来决定的。作为母亲怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢？ 睡眠姿势可以分为仰卧、俯卧、侧卧。大多数母亲喜欢让孩子仰睡，但仰睡有两个...
...秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。...
...最佳就寝时间是22：00--23：00，最佳起床时间是5：30--6：30。夏季炎热的天气很容易影响人们的睡眠，但你一旦养成了定时起睡的习惯，就比较容易排除气候对睡眠的干扰，早晨也会自然舒适地醒来，体内的生物钟就不会出现“错点”现象，各种...
...子宫肌瘤何时切除最佳?这是专家的忠告，切除子宫肌瘤千万不要轻易切除子宫，不论年龄大小，也不要管她有无生育要求。那么子宫肌瘤何时切除最佳呢?以下便是专家给出的具体建议。 据统计，35岁以上的中年妇女中，很多人患有子宫肌瘤。子宫肌瘤恶化的几率...
...韩剧中，经常可以看到这样的场景：男女主角历经情感波折，在即将步入神圣的婚姻殿堂前，妈妈们往往会带他们去抓药，来补一补身体，以应付繁忙的婚事。 的确，结婚是一件很累人的事。婚前要为婚事奔波忙碌，装修房子、买家具等；婚宴上觥筹交错；婚礼结束后...
...最佳人流时间是什么时候是什么?这一点大家有必要把握，专家指出做人流切实做好人流后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。 怀孕100天内都可以做人流，但最佳时间是40-55天以内。因为怀孕40-55以内子宫不太大，胎儿和...
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