秋季保健常饮茶_秋季养生_【中医宝典】

...在秋季采用茶疗养生,简单方便,还能较好地预防疾病,增强体质,大家可按照自己的实际情况进行选择。在此,介绍几种常用的茶疗。 在秋季采用茶疗养生,简单方便,还能较好地预防疾病,增强体质,大家可按照自己的实际情况进行选择。在此,介绍几种常用的茶...

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秋季养生 以“和”为贵_秋季养生_【中医宝典】

...秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段,立秋至处暑,秋阳肆虐,温度较高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,故有“秋老虎”之说。 秋天,从立秋开始,历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气,其中的秋分为季节气候的转变环节。《...

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秋季养生:饮食、起居、保健一个不能少_秋季养生_【中医宝典】

...秋季在饮食调养方面,人们要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则,多吃些具有滋阴润燥作用的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下,时常感觉脘腹胀满、大便泄泻,应先调理脾胃功能,...

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中老年人秋季保健_【中医宝典】

...中医认为,焕为秋季的主气,称为“秋燥”,其气清肃,其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干,舌干少津,大便于结,皮肤干,甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷,可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作;还易患感冒、风湿热...

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白露衣着要领_起居养生_【中医宝典】

...,又能防燥热,质地柔中有刚、软中有硬,穿在身上爽身也气派。 秋季的内衣裤要求面料柔软、清润,如丝绸、不过浆水的软胎棉布。男性内衣要紧中有松、狭中有宽,内裤要紧松适中;女性的内衣要上紧、中松、下紧,内裤宜紧。女性内衣袖子要紧中松,手端宜紧,...

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秋季腹泻疫苗_【中医宝典】

...秋季腹泻疫苗是近几年的新产物,我最先是从一位腹泻患儿的家长听说的,我并不是要故意贬低它才这样说,可能是一种巧合吧。 秋季腹泻疫苗也叫“轮状病毒减毒活疫苗”。通过口服接种的,与接种脊髓灰质炎糖丸类似。 广州市扩大免疫接种程序也包括这种疫苗,...

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秋季脱发需内外调养_秋季养生_【中医宝典】

...“疲软”,无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发。 而秋季出现季节性脱发,却不只是肾的问题,它还关系到肺。肺主皮毛,与人的皮肤、毛发功能状态密切相关,一旦肺气虚则卫外不足,导致毛发不固。这时...

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秋季养生要四防_秋季养生_【中医宝典】

...秋季从立秋到霜降有6个节气。此时,夏天的暑气还没有结束,秋天的雨水已经很多了,此时须防湿气阴邪,困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。 (1)防秋燥 燥邪伤人,易伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象,表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结...

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秋分话秋饮_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...秋分话秋饮 时令食疗 是日为廿四节气的“秋分”,虽然北方已秋风瑟瑟,但南方现在才始入秋季。 秋季的饮食应以养阴清热,养阴润燥为主,宜多食新鲜的蔬菜和水果、如菜心、西红柿、雪梨、银耳、香蕉等,勿过食辛辣燥热食品,如胡椒、辣椒、油炸品等。秋季...

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清燥救肺 膏方最宜_【中医宝典】

...秋天气候干燥,按五行归类,肺与秋季对应,肺脏特性是喜湿恶燥,故秋季对肺来说是一个较难适应的季节,正常的人也可能会出现一些轻微的干燥现象,而本来就阴虚阳亢或虚火内盛的人则症状更为突出。秋燥可以从以下方面调养: 饮食调养 晚秋时节,雨水渐少,...

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