...论文摘要：针对我校每年招收的新生里都有病、残学生和入学后，因外伤或患各种疾病不能上正常体育课的学生，体育部开设了保健体育课。授课面为专科一、二年级和本科一至五年级男、女生。学生人数每学期少则十几名，多则四十多名。通过保健体育课的学习，少数...
...《保健药膳》百合银耳羹主要原料：百台、去心莲肉各50克，银耳25克，冰糖50克。制作方法：百台、莲肉加水适量，煮沸，再加银耳，文火煨至汤汁稍粘，加冰糖，冷后即可。睡前服用。效用说明：安神健脑。适宜于失眠多梦、焦虑健忘等症。 目录 《保健...
...保健措施，也可安全欣赏美好风景。 一、注意避免诱发因素 首先，关节炎急性疼痛期病人不宜出行，一定要在缓解期才可出游，同时，在旅行途中要注意避免诱发疾病的因素。 走路太长：行走路程太长，或者活动剧烈的话，导致下肢活动过量，容易引起疲劳。尤其是...
...《苏沈良方》四味天麻煎世传四味五两天麻煎方。盖古方，本以四时加减，但传药料耳。春肝旺多风，故倍天麻；夏伏阴，故倍乌头；秋多利下，故倍地榆；冬伏阳，故倍元参。当去皮生用，治之方，捣乌头无复毒。此常服不独去病。乃保真延年，与仲景八味丸并驱矣。...
...祖传秘方)大公开: 原料:葱白,大红枣.白糖 首先:取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗(一定要数对了,呵呵) 把他放如锅中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮.....大约锅开后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在准备一盆温水....
...保健按摩法多以自我按摩为主，简便易行，行之有效。较有代表性的保健按摩如：眼保健功，干沐浴法等。 保健按摩法多以自我按摩为主，简便易行，行之有效。较有代表性的保健按摩如：眼保健功，干沐浴法等，为大家所熟知，现介绍一些传统的保健按摩法，以述其...
...医方考》大橘皮汤 《医方论》大橘皮汤 《儒门事亲》大橘皮汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 明·方贤着《奇效良方》：大橘皮汤【处方】橘皮（三钱），滑石（四钱），茯苓（一钱半），木香、槟榔、猪苓、泽泻、白术，各一钱，官桂（半钱）、甘草（三分）。【...
...强心利尿和平喘止敏等多方面作用。近来研究发现，经常饮茶有防癌的功能。饮茶的好处很多，是理想的饮料。老年人饮茶是一项良好的生活习惯，有利于保健强身。但饮茶也应注意：清淡为好，适量为佳，不宜过浓、过量。饭后睡前不宜饮茶，尤应避免饮浓茶。不用茶水...
...老年人春季锻炼四注意 老年人的臂跑运动 老年人冬季晨练注意事项 老年人多做运动防止长老年斑 老年人护腰锻炼的步骤 老年人健美锻炼的方法及运动后的表现 老年人健身散步锻炼的养生保健方法 老年人健身学猫步 老年人健身要“量体裁衣” 老年人进行暮练...
...实际应用时，可据体质强弱而选择。体质强音，宜用大炷；体弱者，宜用小炷。四、保健灸常用穴位一般说来，针刺保健的常用穴位，大都可以用于保健灸法。同时，也包括一些不宜针刺的穴位。兹举例如下：1、足三里 常灸足三里，可健脾益胃，促进消化吸收，强壮身体...
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