...。（愚谓奇经八脉之法，各有不相同。前灵龟八法，有阳九阴六、十干十变开阖之理，用之得时，无不捷效。后飞腾八法，亦明师所授，故不敢弃，亦载于此，以示后之学人。）...
...要获得良好的睡眠质量，应保证室内空气的清洁、新鲜，睡前开窗通风必不可少。通常开窗30分钟，即可使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充分交换。 当然，通风换气还应根据季节、环境等灵活掌握。如夏天门窗要经常打开，冬季采暖时，则应适当减少开窗...
...一杯糖水。7、花生酱催眠。睡前吃两茶匙花生酱，即可助你入睡。 三、避免刺激催眠法。 1、心绪平和催眠。平时与人善处，勿在临睡前一小时愁烦、怄气及发怒；睡觉前应避免看球赛、惊险电视、电影片；多回味快乐事，最容易入睡。2、音乐催眠。欲睡时听听如...
...脾肿大、溃疡等，我们以中医的理法方药四诊八纲辨证施治，并总结出白血病中医治疗八法，即补肾法、解毒法、活血法、止血法、散结法、利湿法益气养阴法、调理阴阳法，都针对白血病的不同病症，对症下药，从而达到理想的治疗效果。总之，中医治疗白血病的根本...
...保健穴位，来提高老人免疫功能。值得一提的是，日本医家亦十分重视保健灸，在临床实践上有所发展，如提倡：十七、八岁灸风门，以预防感冒和肺结核；至二十四、五岁灸三阴交，促使生殖系统健康发育；三十至四十岁左右灸足三里，防止衰老和预防疾病；到了老年加灸...
...枸杞子为茄科落叶灌木植物宁夏枸杞的成熟果实。味甘，性平。归肝、肾经。有良好的补肾益精，养血明目，强筋壮骨，保健强身，延缓衰老作用。是一味益肾抗衰，保健强身的有效良药。 唐代诗人刘禹锡歌咏枸杞言“上品功能甘露味，枸杞一勺可延年”。《...
...，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜。 暖肾法 每晚临睡前，用两手交替轻轻按摩睾丸各８１次，动作如手中握着两个球来回滚动。 促进睡眠法 每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，向上推至发际；然后两手分别向两侧额角...
...针法多端，今以《素》、《难》为主。子者，阳也；午者，阴也。不曰阴阳，而曰子午者，正以见人身任督，与天地子午相为流通，故地理南针不离子午，乃阴阳自然之妙用孔。八法者，奇经八穴为要，乃十二经之大会也。言子午八法者，子午流注兼奇经八法也。神针...
...，褪黑素保健品最好在晚上睡前半小时服用，否则可能使人产生睡意，导致注意力不集中、反应变慢。尤其是在开车时，或从事机械作业以及其他危险操作的工作者应慎用。 ...
...中医常用的治法较多，除了辨证立法，选用内服的方药之外，还有针灸、刮痧、贴敷、熏洗、割治等行之有效的方法。现论述按辨证论治常用的汗、吐、下、和、温、清、消、补八种治法及施护。 汗法： 汗法，亦称解表法。即通过开泄腠理，促进发汗，使表邪随汗而...
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