...有不朽传世之作《千金要方》和《 千金翼方 》各30卷，在我国医学史上占有重要地位，被后世尊为“药王”。孙思邈不但医术高明，而且养生有道，年逾百岁之上，是我国历代医药学家中的老寿星。在孙家塬的药王山上，后世立有一百多块石碑，其中一方刻有孙思邈所著“养生铭”，是养生保健的至理名言。 中医学把“精、气、神”视为人生“三宝”，认为一个人要想健康长寿，必须“惜气”、“...
...陈代谢，加强机体各个方面的功能。这无疑是我轻身耐老、不患高血压等疾病、得以颐养天年的原因之一。” 马寅初教授既是闻名中外的人口学家，又是享年百岁高龄的寿星，他的三条长寿诀窍之一就是“恒动”。持之以恒，经常运动。马老一生既勤于动脑，又勤于动手足，他几十年如一日地坚持健身走步，每天要走六七千步，即使晚年体弱多病，也不间断。 上海的书法家苏局仙，也特别注重运动养生...
畴昔通家事契，只今寸镇交承。起居枢密太夫人。绿鬓斑衣相映。 乞得 神仙 九酝，祝教福禄千春。台星直上寿星明。长见门阑鼎盛。
幕天席地。瑞脑香浓笙歌沸。白纻衣轻。鹓鹓发霜髯照座明。 轻簪小珥。却是人间真富贵。好着丹青。画与人间作寿星。
高迹何来此，游方渐老身。欲投莲岳夏，初过竟陵春。 锡影离云远，衣痕拂藓新。无言即相别，此处不迷津。
阿母蟠桃不记春。长沙星里寿星明。金花罗纸新裁诏，贝叶旁行别授经。 同犬子，祝龟龄。天教二老鬓长青。明年今日称觞处，更有孙枝满谢庭。
阿母蟠桃下记春。长沙星里寿星明。金花罗纸新裁诏，具叶傍行别绶经。 同龙子，祝龟龄。天教二老鬓长青。明年今日称觞处，更有孙枝满谢庭。
...儿"改为“能嗣”。从此以后，他家即将此药当作传家宝一代一代传下去，能嗣又让儿子延秀依法照服，父子二人都活了一百六十多岁。延秀生儿名“首乌”，首乌依爷爷、父亲之法亦服此药，也生了好几个儿子，活了一百三十多岁，虽为百岁老人，头发却乌黑如漆。有一个叫李安期的人，与何首乌的同乡关系亲密，偷偷打听到这一秘方后服用，也成了一个老寿星，于是遂将这事广加传播，一直流传至今。
书当快意读易尽，客有可人期不来。 世事相违每如此，好怀百岁几回开？
...经衰弱 、 眩晕 耳鸣 等多种疾病，起到软化血管的作用。 二、被称为世界五大长寿乡之一的格鲁吉亚的阿巴哈吉亚乡，乡民喜爱养蜂，常食 蜂蜜 ，寿星特别多。有人认为，“ 蜂蜜 是老年人的牛奶”，可长期食用，有利无弊。蜂蜜不仅含有丰富的 葡萄 糖和果糖，易于吸收，而且还含有多种维生素和矿物质，其杀菌力也很强，可防治老人多种疾病，如 咳嗽 、 便秘 、 失眠 、心血...
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