养生之诀睡眠居先_睡眠养生_【中医宝典】

...修补机体损耗,补充流失的能量,是生命得以延续的必要条件。同时睡眠还可以恢复体力,保证健康,是增强机体免疫力的一个重要手段。 虽然大家都知道睡眠的重要性,但当今社会的种种因素,正不断地侵蚀着人们的睡眠。据研究专家发布的信息显示,全球约有38%的...

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男性更应该重视子午觉_保健常识_【中医宝典】

...更大,特别是脑力劳动者,平常不注意按时入睡,晚上夜生活过多,多错过睡子午觉的时机,极易产生睡眠障碍,不利于体力和脑力恢复,长此以往,会让人处于亚健康状态,对健康的危害极大。因此建议男性多睡子午觉,同时注意以下几点:睡觉时天气再热也要注意保暖。...

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30岁男性每年应做8项检查_【中医宝典】

...30岁左右男性处于成家立业的关键阶段,为保住“革命本钱”,专家建议每年在体检时做以下8项检查。 ——心脏 近年来,频繁发生的白领精英猝死的直接原因都是心血管系统出了问题。“如果发 生胸前区疼痛、手臂麻木的症状,不论年龄大小,都应去检查心脏...

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憋尿影响生殖系统_健康生活_关爱女性_【中医宝典】

...之所以对人体有害,就是因为粪便中的毒素停留在肠道的时间过长,极易被重新吸收进入人体而产生毒害。 告别便秘的关键,是要养成每天定时如厕的好习惯,即使无便意,也要去蹲一蹲,以形成条件反射。 健康的饮食是预防便秘的主要方法。一日三餐中的粗粮与细粮、...

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错误的睡眠方式会导致卵巢早衰_【妇科宝典】

...卵巢是女性重要的器官,一旦女性卵巢早衰那么就会直接导致女性过早的衰老,严重的更会造成女性的不孕不育症状。现在越来越多的人开始关注卵巢早衰的问题,其实对于这个问题我们正确的预防才是关键。据专家介绍,错误的睡眠方式也是导致卵巢早衰的重要原因...

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睡眠障碍预防_睡眠障碍怎么调理_查疾病_【疾病大全】

...据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。2004年世界睡眠日的主题是“关注睡眠健康”。 产生睡眠问题的...

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研究发现称幼童午睡可能影响心智_【中医宝典】

...新浪健康讯 近日美国研究人员称,幼童午后小睡一阵,虽可让父母轻松一会,但可能对小孩有害;研究人员指出,白天睡觉可能影响夜晚的睡眠,这可能会损及幼童的心智表现。 据《新科学家》杂志报道,美国佛罗里达大学的麦纳马拉带领的研究小组,测验27名学...

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中年男性护肝 首选山楂_中医食疗男性食疗_【中医宝典】

...都说男人“三十而立”,这“三十”既是事业的“黄金点”,也可能是健康的“转折点”。每天上班如打仗,一刻不敢放松;下了班还有无数应酬看不到头……健康就在这样的夜以继日中,逐渐离他们远去。 也许“肾虚”常和男人的性功能联系在一起,所以近年来,...

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睡眠和夜班_健康生活_生活质量_【中医宝典】

...的健康问题,研究人员发现。总体而言,那些谁夜间或轮班工作似乎有溃疡的风险较高,胰岛素抵抗,代谢综合征和心脏疾病。 轮班工作:9改善睡眠小贴士 如果你的工作要求,你的工作或上夜班的时间比传统的另外9至5日,你需要密切关注您的睡眠。这些提示可以...

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香味文具有害健康_【中医宝典】

...人体有害的物质。儿子就是因为使用这些带香味的文具才出现身体不适的。 笔者在合肥城隍庙附近的一些文具店里发现,这些待售的圆珠笔墨水、塑料书皮、铅笔、橡皮擦、圆珠笔等都能够发出香味,有苹果、草莓等多种香味,但文具做工粗糙,而且多数没有标明生产厂家...

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