...呢？ 增强自我保健意识：工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能。 注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。 注意正确...
吸烟饮 酒 与 高血压 的关系 吸烟会导致各种 心血 管疾病被公认，包括高血压。有研究，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次，收缩压增高10-25mmHg。在未治疗的高血压病患者中，吸烟者24小时的收缩压和舒张压均高于不吸烟者；尤其是夜间血压明显高于不吸烟者，而夜间血压升高与 左心室肥厚 直接相关，也就是说吸烟会引起血压升高且对心脏有不良影响。 烟叶内含有多种...
儿童饮食习惯与胃肠疾患 据专家统计，近年来儿童 胃病 发病率有逐年上升的趋势，研究发现除幽门螺杆菌导致儿童胃肠疾患外，儿童的不良饮食习惯也是发病率增高的一个不可忽视的原因。 大部分患胃炎、 十二指肠溃疡 的患儿有不良的饮食习惯，患儿常有不规律的 腹痛 、 腹胀 、 嗳气 、 呕吐 等症状。调查发现，患儿大都无早餐习惯或进餐无规律。偏食高脂肪、高蛋白的食品，且...
...说，神是以精气为物质基础的，所以又称精神。精神是脏腑气血盛衰的外露征象，它通过机体的形态动静、面部表情、语言气息等方面表现出来。古人所谓的神与精神，与现代所说的精神、心理活动基本上是一致的。我国古代思想家都十分强调神在人体生命活动中的重要作用。认为“ 得神 则昌， 失神 则亡”。察神的存亡，对判断 正气 盛衰、病情轻重以及预后好坏都有重要意义。 望神是 望诊...
...了这种苦，不加糖就喝不下去。但这样做可能会产生适得其反的效果。 1、药的化学成分比较复杂，糖特别是红糖含有较多 铁 、钙等元素，一旦中药中的蛋白质和鞣质等成分与之相合，就会起化学反应。 2、有些药必须利用苦味来刺激消化腺的分泌，才能发挥出疗效。若加糖，则失去了这种作用。 3、糖可以干扰人体对微量元素和维生素的吸收，抑制某些退热药的药效，降解某些药物的有效成分
...武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 顺其自然： 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 形神兼养： 在养生过程中既要注重 形体 养护，更要重视 精神 心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 动静结合...
中药处方（一） 【方名】 妊娠 异位方剂一。 【组成】 乳香 10克 没药 10克 桃仁 10克 红花 5克 赤芍 10克 丹参 15克 三棱 10克 莪术 10克 山楂 15克 当归 15克 川芎 10克。? 【用法】水煎待温，分次服。 【治法】活血化瘀，破症消积，软坚杀胚，补气养血。 【主治】 宫外孕 。 【加减】 腹痛 加 白芍 ，体弱 气虚 多汗加 ...
...国的建立及巩固，促进了社会的发展，为各地区、各民族的友好往来和风俗的融汇创造了条件，在客观上对医药文化的昌盛也多有裨益。 一、岁时、人生礼仪与医药文化 将春节叫年，在中国有悠久的历史，据《史记》、《神异经》和《荆楚岁时记》记载，春节爆竹、燃草具有辟除病魔的含意。全家饮 椒柏酒 ，是为了预防百病，增进人体健康，并给节日增添欢乐气氛，有的喝桃汤，也是为了防病，后...
肥胖 有 水肿 、脂胖与实胖三种类型。实胖是体质的问题，大多是骨骼比较结实，所以不难应付。 而其中最不容易减的就是水肿。水肿的人早晨起来时双手僵硬，很难握成拳。而且，到了晚上，双脚还会浮肿起来。这是由水分代谢不良所引起的症状。即使控制饮水也根本不会有效果。 这里，我向大家推荐一种促进水分代谢的 穴位 刺激法。 促进水分代谢的穴位，是脚心后跟中央的“ 失眠 ”...
...示气候变化，物象差异，它的制定综合了天文学、气象学和庄稼生长的规律等诸方面的知识，不仅指导农业生产，也指导人们的养生。因为人的生命活动也必然与廿四节气紧密相联。这无论是祖国的传统医学还是现代医学的研究都证实了，人的养生要顺从自然，顺从春暖、夏暑、秋凉、冬寒的变化，顺从廿四节气的变化。所以自古以来，我国民间就根据廿四节气的不同，形成了种种保健习俗，这习俗代代相...
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