...原料：嫩雌鸡1只（重约750克），牛奶400克，姜片1块，精盐等调味品。 制法：鸡洗净去毛及肠脏，洗后可切开，原只放入大型砂锅内，加水，姜及牛奶，放火上炖3小时左右，即可加调味食用。 功效：本品营养丰富，有较好的丰胸作用。 ...
...的节律有所改变。成年人睡得更好的方法是，热饮牛奶能使用在人睡前安静下来。重要的是尽力可能地遵照固定的睡眠时间。 许多中老年喜欢用安眠药来催眠，而且越用越“大胆”，从每次一片开始直到好几片，任意添加，只要是睡着就行了。要知道，这样做是有害无益...
...或牛奶当夜宵。要注意，最好在临睡前2-3小时喝下，有利于睡眠质量。 5、三餐营养要平衡。 虽说乳制品营养丰富，但铁、锌和维生素c含量较低，因此，必须从其他食物中补充。营养学家建议，午餐宜补充100克瘦肉或鱼，再加200克蔬菜；晚餐宜补充...
...近些年来，由于工作和生活压力巨大，同时面临各种来自社会应酬、家庭关系、子女教育等复杂挑战，加上这几年雾霾天等不良天气造成城市空气污染日益严重的情况，中国数量庞大的城市职业人群更易失眠，成为想睡而睡不好的都市“失眠族”。 睡眠障碍是指睡眠量...
...蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。 第一类功效：使皮肤光洁、细嫩 蜂蜜美容小秘方1：蜂蜜+水 蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3...
...后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。 高血压。用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。 冠心病。丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1—2勺内服，对治疗...
...不易拉丝。 二嗅：真蜂蜜气味芳香，而假蜂蜜无芳香气味。 三试：1.以烧红的火箸插入蜂蜜后迅速拔出，起气者为真，起烟者为假；2.取一点蜂蜜放在干净的玻璃上用火加热，待水分蒸发后，停止加热，让其自然冷却，真蜜质软，假蜜发硬变脆；3.取蜂蜜1份，加...
...约含4.6%，比人奶少，其甜度是蔗糖的1/8，乳糖有刺激肠蠕动和消化腺分泌的作用，还有助乳酸菌生长，抑制腐败菌。 牛奶100克含钙120毫克，是人奶的3倍，每天如饮用两袋奶，可提供300毫克的钙，奶中钙呈溶解状态，奶中的磷是人奶的6倍，钙磷...
...克。� 制法：充分混合均匀，放冰箱0℃层中备用。� 功效：护肤去皱，可保光洁红润。� 用法：每日取0.5克加少许水搽面。 （3）蛋麦蜜治粉刺� 组成：燕麦、蜂蜜、蛋白适量。� 制汉：调制成软膏。� 功效：养颜护肤治粉刺。� 用法：轻轻搽面，...
...六味地黄、酸枣仁汤等滋肝补肾以安神。 对症药膳：枸杞莲子百合汤（将适量枸杞、莲子、百合洗净，加冰糖煮沸，有补益肝肾、清心润肺之效）。 气血亏虚型 表象征兆：面色苍白、倦怠乏力、皮肤干燥、睡眠不实，舌淡苔白，可用柏子养心、归脾丸以调理。 对症药膳...
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