...类似绿豆汤、苦丁茶等清热的饮品不宜多喝，适可即好，但是可以饮用一些清凉的茶品，消暑清凉。 菊花荷叶茶：菊花10克、荷叶10克，开水冲泡，有清热解暑的作用，适用于血压偏高、低抗力低下、易出现头晕、胃口差的老人； 盐茶：食盐6克，茶叶适量，加开水...
...经期不卫生、月经不调、经期不卫生等引起的。夏天喜欢游泳也应谨防盆腔炎“来袭”! 专家表示，夏天天气炎热，让身子泡在水中不仅能消暑降热，还能保持身材，为很多女性所乐衷。但是，公共场所的游泳池细菌多，比如泳池旁边的冲凉房、更衣室的凳子柜子，甚至...
...游泳中有时会发生抽筋．抽筋，就是肌肉强直性的收缩． 往往因过度疲劳， 游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体． 如果在深水处或腿部抽筋剧烈． 无法游回岸上， 此时应沉着镇静、 呼人援救， 或自己漂浮在水面上，控制...
...(形声。从言,舌声。本义:言语) 同本义 [word;remark] 话,合会善言也。——《说文》 著之话言。——《左传·文公六年》 不知话言。——《左传·文公十八年》 告之话言。——《左传·襄公元年》 出话不然。——《诗·大雅·板》 悦...
...若游泳时发生抽筋一定要保持镇静，不要惊慌，在浅水区或离岸较近时应立即上岸，在深水区或离岸较远时，应一面呼救，一面采取解痉措施自救。 急救措施 1．脚趾抽筋：将腿屈曲，用力将足趾拉开，扳直。 2．脚掌抽筋：迅速用手扳起脚尖，使足背屈，另一手...
...有意义的文娱活动，如下棋、游泳、打扑克等。如果条件许可，还可以参加夏令营、外出旅游、消夏避暑等活动，这样既可使人心旷神怡，又可以锻炼机体。 ■居养 夏季“暑易伤气”，即炎热的天气易伤人体之气，令人头昏胸闷、心悸口渴、恶心，甚至昏迷。所以，在...
...，拿出来摆放在居室当中就成了“冰盘”。冰雪在融化时不断散发凉气，这制冷的效果丝毫不亚于今天的空调，还不耗电，不污染环境。 烦夏莫如赏夏 古人不但懂得消暑，还深知“烦夏莫如赏夏”，调整好心态应付炎炎夏日才是最好的选择。不过这恐怕只有古人做得到...
...古称静而得之为中暑，动而得之为中热，暑阴而热阳也。不思暑字，以日为首，正言热气之袭人耳。夏日烈烈，为太阳之亢气，人触之，则生暑病。至于静而得之者，乃纳凉于深堂水阁，大扇风车，嗜食瓜果，致生寒疾，或头痛身痛，发热恶寒者，外感于寒也，或呕吐...
...生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑解热、提神健胃等功能。苦味蔬菜中的苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英以及莲子都是可供选择的消暑佳品。 最佳肉食——鸭肉 切莫以为夏季只宜吃清淡食物、不宜进补。要知道，只要选准补品，夏天一样能进补。这里...
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