...标或超标者，应在医生或营养师的帮助下，将体重调至标准后再准备怀孕。 补充营养：多吃富含叶酸的食物，如动物肝脏、鱼、绿叶蔬菜、豆制品、坚果和种子(瓜子、花生、核 牡蛎 、牛肉、蛋黄、花生、鱼、红糖等。 富含精氨酸的食物:能补肾益精，如海参、泥鳅、墨鱼、紫菜、豌豆等。 含钙多的食物:芝麻酱、海带、大豆及奶制品等。 富含维生素的食物：深红、深绿和深紫色的蔬菜水果。
...不利等症 本品主要作用于水肿，有通利小便、排出水湿以消除肿胀之功，一般用作利水辅助之品，常配合 茯苓皮 、 泽泻 、 猪苓 等药同用。 【处方用名】 冬瓜皮 （洗净，晒干，切碎用） 【一般用量与用法】三钱至一两，煎服。 【附药】 冬瓜子 ：即 冬瓜 的种子。性味甘，寒。功能清肺、化痰、排脓。适用于 肺热咳嗽 、肺 痈 、肠痈等病症。一般用量三钱至一两，煎服。
身体中所需要的营养成分常常是从零食中获取的，比如 南瓜子 。医学研究人员发现，南 瓜子 富含锌，对预防和改善男子前列腺疾病具有很好的药用功效。 据欧洲一些医学研究人员在盛产 南瓜 的东欧、中欧国家考察，发现这些国家爱吃 南瓜子 的男人们很少患前列腺疾病，进一步研究发现，前列腺病变主要由于前列腺内含锌量减少所致。而 南瓜 子中正好含有丰富的锌，经常吃些南瓜子，...
味甘，平，寒，无毒。主令人悦泽，好颜色，益气不肌。久服轻身耐老，主除烦满不乐。 久服寒中。可作 面脂 ，令面悦泽。一名水芝，一名白瓜（则绞切）子。生蒿高平泽， 冬瓜仁 也，八月采。
肺胀喘急，非此不疗。 并消 水肿 ，亦因利肺气也。
『来源』本品为 葫芦 科植物 冬瓜 的干燥成熟种子。 『常用名』 冬瓜仁 。 『产地』全国各地都产。 『采收季节』7月采收。 『炮制方法』拣去杂质，为增强健脾和胃，用 麦麸 熏炒，每斤药用麦麸3两，先将锅烧热，撒入麦麸冒烟时，将药投入锅内拌炒至金黄色发香为度，取出筛去麦麸备用。 『用量』9～15克。 『贮存』装箱内加盖，防鼠。
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