中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。 太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环...
...佳 河南省中医院 小王这一段老睡不好，每晚总到后半夜才能入睡，白天打不起精神，到医院看了看，医生开了中药让他“先调理调理脾胃”，他就纳闷，“失眠与脾胃有什么关系？” 河南省中医院肝胆脾胃科副主任牛学恩主任医生解释说，“其实睡眠与脾胃关系密切。”《 黄芩 等，诸药并用可起到苦降辛开、补气和中、调节肠胃的作用。但是否可以服用这个方剂，还要请医生根据具体症状进行辨...
野菊枕由来已久。古籍《日华子本草》、《 薄荷 等。 功效：健胃舒压，改善失眠，精神衰弱。适合压力大，睡眠质量不佳，精神不够集中的人士饮用。 补血去痘茶：桂花 ，玫瑰花等。 功效：可以补血，红润气血，调理经期，能消除烦人的小痘痘。 清热解毒茶：贡菊 枸杞等。 功效;清热降火，消暑解热。适合夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用。 美白淡斑茶：牡丹花玫瑰花等。 功效：美白...
近日传统中医医术“一针”针灸技法在佛山展示其神奇疗效 被某医院主任医师称为“冠军”的乳腺增生被小小银针化为无形，失眠了十二年的病人针灸了八天就消除了痛苦……昨日记者听着病人的亲口讲述，了解了近日在佛山出现的“一针”针灸疗法的神奇。 典例：不祥的“冠军”遇上“一针” 佛山的邹女士患了乳腺增生，而且增生组织异常的大，像在胸部长多了两个硬邦邦的大拳头，为此她放弃了...
...，再用双手的拇指和食指分别轻轻揉捏耳垂2～4分钟，接着向下有节奏地轻拉耳垂40次左右，以耳郭略感热胀为佳。此法每天6次，可促进血液循环，缓解失眠症状。 自制药枕可用 远志 150克，分别翻晒、烘干并研为粗末，混匀后用纱布包裹缝好，装如枕心即可。可制成圆形、长方形等自我感觉舒服的款式。枕高宜控制在7～12厘米，以患者自我感觉舒适为佳。 在枕用药枕并按摩治疗的同...
...按摩之后，仰卧于床上，作细而均匀的深呼吸30次，全身放松，意守丹田(上印堂、中膻中、下神阙)即可入睡，此外平时也可经常用保健木梳梳头，对改善失眠大有帮助。 贴脐疗法 1.取酸枣仁适量，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。2.取丹参20克， 甘草 10克。每晚煮水泡脚15～30分钟。 体位疗法 睡前温水洗脚后，平躺在床上，两腿伸直，脚后跟挨住床，...
中医对 失眠 的认识，可以追溯到两千年前的《黄帝内经》。 《内经》认为导致失眠的主要病机是营卫运行失常，阳不入阴（阴阳不能相贯）所致，用“ 半夏秫米汤 ”交通阴阳，调和营卫治失眠，开创药物治疗失眠的先河。从此历经后世医家不断发展，中医对失眠的治疗越来越完善。但是，进入临床后，我既体会了中药治疗失眠的神奇，又感到有时疗效不尽如人意的无奈，总想寻找提高疗效的捷径...
...10克;热盛伤阴者，加川连1.5克、 阿胶 9克(烊冲)、 鸡子黄 1枚(冲)。 2.心 肝火 旺治法：清肝 泻火 安神。 方药： 龙胆泻肝汤 加减。 龙胆草9克 生山栀9克 赤芍 10克 丹皮 9克 泽泻 12克 仇 茯苓 12克 夜交藤 12克 远志 9克 川连1.5克 丹参 12克加减： 心悸 乳胀者，加 麦冬 15克、 郁金 10克、 磁石 30克(...
失眠，中医称之为不寐。酸枣仁汤是东汉 茯苓 相伍可健脾和中，与酸枣仁酸甘合化以养肝阴，为使药。诸药相伍，共奏养血安神，清热除烦之功，可使阴血得补、心神得养、虚热得清，虚烦不眠、心悸等症可除。酸枣仁汤以酸收为主，辛散为辅，兼以甘缓，体现了《素问·脏气法时时论》“肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泄之”和“肝苦急，急食甘以缓之”等配伍理论和治疗法则。（祝建材）
1. 继发性失眠 。引起继发性 失眠 的常见原因有以下几方面：①任何影响中枢神经系统的躯体疾病;②身体方面的痛苦或不适，如皮肤疾病的痛痒或疼痛， 癌性疼痛 等，常造成失眠;③酒、 咖啡 、菜或药物等引起的失眠;④精神疾患。大多数 精神障碍 患者有失眠症状，特别是 焦虑症 及 抑郁症 患者几乎均有失眠。只要临床表现(包括病史、体检、各种检查结果)足以诊断以上疾...
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