...需要注意的是平和体质之人身强体健，年轻人尤其不可以滥用补药，否则反而会引起一系列的副作用，收到相反效果。 平和体质的人可以以食代药，丰富多样的日常水果、蔬菜、禽肉、粮谷均有平补气血、缓调阴阳的作用。 有一些药物性味缓和，既是药物也是食物，...
...冬天怕冷可以理解，但夏天也怕冷，在空调房里别人只觉凉快时，他却觉得冷，时间稍长就手脚冰凉。如果出现这种情况，就要注意了，你的体质已经变差，用中医的话来说就是——阳虚。 阳虚体质人群日益增多 广东省中医院治未病中心的主治医师陈润东表示，医院...
...血瘀体质的常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。心理特征：易烦，健忘。 总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。 形体特征：胖瘦均见。 常见表现：肤色晦黯，...
...“流水不腐，户枢不蠹。”运动是增强体质、延年益寿的重要方法。曰常的运动锻炼应遵循一定的原则，否则不仅达不到锻炼的目的，反而会对身体造成损伤。 首先，运动应当掌握养生要领，调心、调息，做到精神专注、呼吸均匀，使得内外和谐、气血周流；第二，...
...湿热体质的常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。 总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。 形体特征：形体中等或...
... 古人“抑怒”方法 谷雨时节适时调情志 好情绪 肺健康 好身体要有好心情 火性人如何养生 简便易行的中医情志生克法 金性人如何养生 谨防情惑失调症 精神补益概述 静心养气防情绪中暑 静养的好处 美丽容颜靠养“神” 木性人如何养生 怒火中烧煮...
...时要控制出汗量，及时补充水分。可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。 气郁体质 多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。 调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、...
...平和体质的常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等...
...如何防风邪 初春时节食玉兰 初春养肝用药粥 初春养生 与“鱼”相伴 初春有益的运动 初春最宜养脾胃 初春做到“四捂” 春病“克星”食中求 春分时节疏肝养阳 春季 胃肠病患者食补方 春季 中医教您如何调神 春季：儿童要顺时令养护 春季6种养肝粥...
...正因为疤痕体质的人极少，有的书中将长疤痕疙瘩的人也称为疤痕体质，疤痕疙瘩表现为伤口愈合后疤痕向外生长，突起皮肤表面、质硬，也可有红痛感觉，但生长到一定程度后，不再继续扩展。 疤痕体质者其身体任何部位损伤后，都能出现如同疤痕疙瘩样疤痕的无限...
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