【位置】第7 颈椎 棘突 下与 肩峰 连线的中点。 【主治】颈项强痛，肩 背痛 ，臂不举， 乳痈 。 【应用】本穴为手足少阳、足阳明、阳维之 会穴 ，是 胆经 通过肩部与诸阳经交会的 穴位 。故向此穴发气导引，可通调周身之气机，疏通诸阳经之气。也是治疗后总收 经气 时常用的穴位。 参看 肩井穴
【位置】 腋窝 正中， 腋动脉 内侧。 【主治】 心痛 ，胁下痛满，肘臂弯痛。 【应用】本穴是心阳化液，由心系通肺出腋下的 穴位 。向本穴发气有通调 手太阴肺经 、 手少阴心经 经气 ， 行气活血 ，调理血脉的作用。向本穴及 小海 、 合谷 、 曲池 诸穴旋转发气，对上肢气脉有激发、固定、流动的现象。 参看 极泉
...之 脉气 失调， 腹痛 ，经闭，赤 白带 下， 疝气 ，腰胁、 下肢 疼痛。 【应用】本穴为带脉与足少阳之 会穴 。带脉如束带，统行全身直行的 经脉 。练功家很注意 本经 的 气机 通畅与否。向本穴发气，可以激发、调整带脉及直行于上下的经脉。放通带脉，则上、中、下三 丹田 之气机易于贯通。练功时 腰部 紧张，带脉气机阻滞，易于引起任、督、冲及周身气机的紊乱。...
...凹陷中。 【主治】 咳嗽 ， 气喘 ，咽喉 肿痛 ， 缺盆 中痛。 【应用】本穴又名天盖、尺盖，是足阳明、手少阳、手太阳、手阳明诸经内外出入的要穴。故向本穴发气并顺经导引气脉，有调整以上 经气 ，使内外平衡的作用。向此穴发气顺胃经、 胆经 导引，又是治疗胸满、咳嗽、胸中热等症的要穴。 医者在发气治病中，患者之 病理 秽气，能从缺盆入侵而 中脏 腑，造成 胸闷...
三调的运用 （一）姿势：坐式、站式、卧式都可以作为练气的功式。从中选择适合于自己的姿势，如站桩式，或平坐式，或盘坐式，作为主要练 静功 的姿势，其他姿式作为辅助姿势，有机会就顺势进行锻炼。 （二） 呼吸 ：练气以逆 腹式呼吸 为主。开始从自然呼吸、顺腹式呼吸练起，等呼吸练顺了以后就可以过度到逆腹式呼吸。 呼吸锻炼 的要求是深、长、匀、细。从有意识的锻炼到“莫...
...口眼歪斜 ， 昏厥 ，癫、狂、痫症。 【应用】本穴又名 虎口 、含口、合骨，为 手阳明大肠经 输穴 ，为本经 原穴 。向本穴发气导引，有 通经 活络 ， 行气 开窍， 疏风 解表，镇惊 安神 等作用。 合谷 与 太冲 相伍发气，治疗周身 关节 疼痛、昏厥、 癫痫 等症，都有较好的效果。向该穴发气，对外气敏感的患者，能明显的感到气感或震颤。 参看 合谷 合谷穴
...】 风池 又名热府。为 足少阳胆经 腧穴 ，又为 手少阳三焦经 、足少阳胆经、阳维、阳跷脉之交 会穴 。本 穴位 居脑后，是 风邪 汇集入脑的要冲。向本穴发气，或顺 胆经 导引，具有 通经 活络 ，调和气血，袪风解表， 疏风清热 ， 醒脑 开窍，明目益聪的作用。 用推、拉手法向本穴发气，引 邪气 顺胆经从 阳陵泉穴 排出，是治颈项强痛，驱除邪气的方法。 参看...
...、下极地户、地根、阴蹻库，是任、督、冲三脉之所起， 任脉 之 络穴 。练功时，气聚流动， 会阴 部位往往会跳动，这是任、督、 冲脉 气机发动的现象。向本穴发气，有通调任、督、冲三 脉气 机的作用。因本穴与 百会 相贯通，是体内 阴阳 之分界，故向此两穴发气，可以使内气与外界流通，借以练气 调气 ，调整任督，激发周身气机，使其阴阳平衡，气脉流畅，以达诊病、疗病...
...在足底， 足趾 跖屈 时呈凹陷处。 【主治】 头顶 痛，头昏目眩，惊风，癫疾， 咽痛 失音 ，足 心热 。 【应用】本穴又名地衡、地冲、厥心。为 足少阴肾经 腧穴 ， 脉气 所出处。向本穴发气导引，有通关开窍， 镇静 安神 ， 清热 降火 ， 平肝熄风 的作用。本穴是与地气相接的要穴。 劳宫 与 涌泉 相伍发气，使内外气交通，能调整体内 气机 。 参看 涌泉
...6寸，平第1 肋间隙 处。 【主治】 咳嗽 ， 胸闷 ，肩 背痛 。 【应用】本穴又名膺中俞、府中俞、膺俞，为 手太阴肺经 输穴 ，是藏气结聚之所，肺之 募穴 ，又是手、足太阴两脉的 交会穴 。向本穴发气具有清宣上焦，疏调 肺气 ， 止咳平喘 的作用。用推拉手法发气于本穴，并顺手、足太阴经 导气 ，可以疏导 经气 ，驱除太阴经之 邪气 。 参看 中府 中府穴
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