【位置】脐下4寸，旁开2寸。 【主治】 腹痛 ，腰骶痛， 下肢 萎弱，疼痛，经闭， 月经不调 ， 白带 ，阴冷 肿痛 ， 阴挺 ， 阳萎 ， 早泄 等。 【应用】归来，又名溪谷。本穴是练 气功 呼气 时腹气下降，气息归根之要穴，向本穴发气，有激发 丹田 之气，使呼气时气归于下丹田以及 温经散寒 ，培补冲任的作用。 参看 归来
...西，多荐草，产善马，始生若羔，岁中纽莎縻，饮以米渖，七年可御，日驰数百里，世称“越赕骏”。见《唐书》。（周婴《卮林》云：《 太平广记 》引《谈薮》，作垅种（于）〔千〕口羊。《诗纪》、《诗所》乃云千口牛，误也。） ◎赤虾子三都 《双槐岁钞》云：东粤顺德县，有地曰寿星塘，山水幽胜，有物名赤虾子，如婴儿而绝小，自树杪手相牵挂而下，笑呼之声亦如婴儿，续续垂下，甫至地...
...间，有关索岭，有祠庙极灵。云明初，师征€南，至此见一古庙，庙中石炉插铁箭一级，其上曰：汉将关索至此。€南平，遂建关索庙，今香火甚盛。《月山丛谈》：€南平彝过 曲 靖，晋宁过江川，皆有关索岭，上各有庙。盖前代凡遇高埠置关，关吏备索，以挽舁者，故以名耳。传讹之久，遂谓有是人，而实妄也。 ◎洗眼方 右通政袁密山（景星），广西平乐人，尝传一洗跟方云：宋元丰间，某太守...
洞元子内丹诀为气功内丹术著作。 云笈七签 道教练养类书。122卷。宋·张君房编。北宋大中祥将五年（1012），张君房奉命校正秘阁道书，至天禧三年（1019）编成《大宋天宫宝藏》4565卷，再摄其精要，总万余条，辑成本书。称《云笈七签》者，“云笈”是珍藏道书的书箱，“七签”是指道书总有七大部：三洞（洞真、洞玄、洞神），四辅（太玄、太平、太清、正一）。1—28卷...
“生命在于运动”是从医学界到普通民众都公认的一个真理。早在4000多年前，我们的祖先就认识到了运动对于生命的重要性。而气功其实就是一种更为高级的运动形式，它源自我国历史悠久的养生健体锻炼方法。 它是将姿势的调整或一定的动作(即调身)、呼吸的锻炼及内气运行的掌握(即调息)、身心的松驰与安静及意念的集中运用(即调心)三者结合，以内练为主的一种自我身心锻炼方法。据...
【位置】两眉之间。 【主治】 头痛 ， 头晕 ， 癫痫 ，惊风，目赤痛， 失眠 ， 目眩 。 【应用】 印堂穴 居少阳经之位，是调节天庭、 百会 、 胆经 气脉的要穴。对于 气功 偏差之泰山压顶、前额凝贴、 偏头痛 以及头晕、目赤等症，以本穴与百会、 印堂 等相配合发放外气，疏通任、督、少阳各经之气脉有较好的效果。 参看 印堂穴
...丹田是指人身体的三个部位，即下丹田在 会阴穴 至气海之间，中丹田在 神阙 至 膻中 之间，上丹田在两眉间至 额颅 之间。 【应用】丹田是练 气功 培养 真气 和凝聚真气，筑基通周天，气行 任脉 的重要穴位。又是发放外气以激发、调整病人 气机 的重要位置。 （一）下丹田为气功练精化气，意守的重要穴位，古人有“凝神入 气穴 ”之说，即意守下丹田的练气方法。用外气...
西山群仙真记为气功养生著作。5卷。五代·施肩吾撰。简称《西山记》。 入药镜 气功内丹术经典著作。一卷。五代·崔希范撰。作者“以吾心为镜，身为之台，以神为药”，入药者是将五脏所禀五行之气入于丹田，此为《入药镜》篇名之本意。全书为三言歌诀，共八十二句。每四句讲述内丹养炼中的一个重要问题。描绘内炼过程及其感受，效法天体运行规律，为唐代以后道家重视内炼奠定了理论基础...
精、气、神是构成人体 生命活动 的基本物质，清.林佩琴《 类证治裁 》说：“一身所宝，惟精、气、神。” 一、精 历代 医家 和气功家对精的认识，概括起来有先天之精和后天之精之分。 （一）先天之精（元精）：禀受于父母，来源于先天，构成人体的原始物质。它具有促进人体生长、发育和繁殖的功能。《 灵枢 . 经脉 》说：“人始生，先成精。” （二）后天之精：由后天脾胃...
长期颈痛作为一种普遍疾病，困扰着患者和社会。多项研究已经证明运动疗法对长期颈痛的治疗有效果，但对于中国人已经应用了上千年的气功的疗效尚未有科学的评价。最近瑞典的研究人员通过临床实验证实了气功对治疗颈痛同样有效。 研究者将122名长期颈痛患者随机分成两组，其中60名接受气功治疗，62名接受运动疗法。接受实验的患者70％为女性，平均年龄44岁。在3个月内所有患者...
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