...年。如今，静坐备受一些西方人士关注，他们通过练习静坐强身健体、保健心理，这古老的东方文化又被注入新活力。 “静则神藏，躁则神亡。”把静坐列为每日的功课，是一种持之以恒的慢功夫。一个人能保持心态平静，是一种艺术。能安居处静，就少有忧愁，能勤俭度日，便少有麻烦。有动必有静，动静结合才是养生精髓。外动内静，身动心静，“恬惔虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。人需...
【处方】 车前子 1两， 厚朴 3钱， 黄连 1钱， 甘草 1钱， 枳壳 1钱， 槟榔 1钱， 滑石 末1钱。 【功效与作用】 夏秋之间，先泻后痢，腹中疼痛，后重之极， 下痢 不可，欲痢不得， 口渴 饮水，小腹作胀。 【用法用量】 水煎服。 【各家论述】 此方用车前以利水，用黄连以 清热 ，用厚朴以分清浊，余则止秽去滞，调和于 邪正 之间，以解分争也。 君臣
...需要。优质蛋白质主要来源于动物性蛋白质如蛋、肉、奶类及植物蛋白质如豆类。但植物蛋白质在人体内的吸收利用率不如动物蛋白质高。 (2)脂肪：孕妇每日所需脂肪以60克有为宜(非妊娠期约50克左右)。脂肪太多会招致肥胖。动物性脂肪来源于猪油、肥肉等；植物脂肪的来源为豆油、菜油、花生油及核桃、芝麻等。 (3)糖：粮食、土豆、白薯等均含糖，是产生热量的主要来源。 母体及...
每日三杯牛奶可防乳癌 新华日报综合消息挪威一项大型研究发现，每天喝3杯以上牛奶的女性，罹患乳癌的几率只有不喝牛奶女性的一半。 这项刊登在9月号《国际癌症期刊》的研究，追踪考察挪威近5万名妇女从小到大喝牛奶的习惯。 奥斯陆大学研究小组说，从小喝牛奶的女性，34—39岁之间罹患乳癌的风险较小，但到了40岁以上，49岁之前，喝牛奶却不见有预防乳癌的好处。 不过，把...
每日一 柑 橘 有助防癌 最近澳大利亚科学家对近年来各国所进行的49项有关柑橘类水果对人体健康的研究结果进行了分析。结果表明，如果每天坚持吃一个柑橘类水果，则可以预防某些癌症的发生。 研究结果显示，经常食用柑橘类水果可以降低50%患 口腔癌 、 喉癌 和 胃癌 的机会。研究人员解释说，柑橘类水果保护人体免受癌细胞侵袭的主要原因在于其抗氧化以及增强人体免疫系统...
糖分解 代谢途径 先天 代谢异常 可有 丙酮 酸激酶缺乏病， 丙酮酸脱氢酶 缺乏症和 磷酸果糖 代谢异常所致恶性 发烧 。 （一）丙酮酸激酶（PK）缺乏病 在 糖酵解 过程中，丙酮酸激酶 催化 磷酸 烯醇式丙酮酸生成 烯醇 式丙酮酸，同时产生 ATP ，是酵解途径产生ATP的反应之一，PK缺乏将导致成熟 红细胞 缺乏ATP，进而发生 溶血 。 表3-6 各型...
人体组织均能对糖进行 分解代谢 ，主要的分解途径有四条：(1)无氧条件下进行的 糖酵解 途径；(2)有氧条件下进行的有氧氧化；(3)生成 磷酸 戊糖 的磷酸戊糖通路；(4)生成 葡萄糖醛酸 的 糖醛酸 代谢 。
每日吃维Ｃ降低 高血压 研究表明，每日补充维Ｃ，可以显著地降低高血压。补充维Ｃ的量，应为每日５００毫克。这项研究由波士顿大学医学院和俄勒冈州立大学的科学家共同进行，并由国家健康学会支持下完成的。高血压是一种世界范围内的疾病，严重时可以导致心脏病和 中风 。科学家们认为这是一项具有重要意义的发现，尤其是对于血压偏高的病人，可以和 大夫 配合，把血压降到可以接受...
...成枝链，糖原主要贮存在 肌肉 和 肝脏 中，肌肉中糖原约占肌肉总重量的1-2%约为400克，肝脏中糖原占总量6-8%约为100克。 肌糖 原分解为肌肉自身收缩供给能量， 肝糖原 分解主要维持 血糖 浓度(图4-15)。 图4-14 糖原的结构 图4-15 肌糖原和肝糖原的功能 一、糖原的合成 由葡萄糖(包括少量 果糖 和 半乳糖 )合成糖原的过程称为糖原合成...
...达格费恩·奥尼博士表示，分析发现，膳食纤维与肠癌之间存在线性关联。 谷类 纤维素摄入越多越好，即使适量摄入此类纤维素也有一定的预防肠癌作用。每日饮食中增加3份全谷食物(90克/天)可使肠癌危险降低20%。另外，每天多摄入10克纤维素，肠癌危险就会降低10%。研究人员分析指出，全谷食品中的纤维素具有强化肠道菌群，改善消化的作用，这可能是其防止肠癌的最主要原因。...
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