...先看在自己眼前的盆栽，再看依墙而立的书架，然后眺望窗外，随后视线回归到书架、盆栽，在不同距离的物品上停留几秒钟。重复三次，每天做几遍。 走动片刻：每过1小时站起来走动片刻，离开电脑打个电话，也可以靠在椅背上闭目养神。至少每小时给自己的双眼...
...双脚有无红肿和破溃； 6.每天坚持刷牙两次； 7.戒烟。...
...防止PMS的生活方式的方法包括： 1、吃好点： 避免动物脂肪比如牛油，代之以多元不饱和脂肪如面包及谷类食物，定点吃饭，两顿饭之间 的间隔不要太远; 2、放松点： 紧张A加剧PMS。所以每天抽一点时间休息，随便傚什么都行，只要你愿意，这样可以...
...美国一项新研究发现，每天吃两次紫薯可以降低高血压，其作用于燕麦相当，而且不会导致发胖。 新研究由美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学科学家完成。该研究负责人乔·文森博士表示，很多人处于健康考虑而对紫薯望而生畏，总与“发胖”“高碳水化合物”和“空...
...减少经前综合的发生呢？ 1、吃好点： 避免动物脂肪比如牛油，代之以多元不饱和脂肪如面包及谷类食物，定点吃饭，两顿饭之间 的间隔不要太远; 2、放松点： 紧张A加剧PMS。所以每天抽一点时间休息，随便傚什么都行，只要你愿意，这样可以缓解 紧张...
...穴位 中脘穴：中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能缓解胃部不适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。 ...
...时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。 解压力可每天吃3至5颗鲜枣 由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼，也是...
...不可与之。治伤寒十日以上，潮热不解，日晡即发，发即壮热如火，胸满呕逆，六味柴胡汤方柴胡（去苗一两） 桂（去粗皮） 栝蒌根（各半两） 黄芩（去黑心三分） 牡蛎（烧赤） 甘草（炙各一分）上六味，粗捣筛，每服五钱匕，水一盏半，生姜半分拍碎，煎至七...
...遍姜汁制一两） 常山（锉焙二两）上九味，粗捣筛，每服半钱匕，水半盏，入生姜一片，乌梅肉少许，同煎三五沸。去滓温服。治小儿潮热，饮食不为肌肉，黄悴，夜卧不安，时有虚汗。柴胡地骨皮汤方柴胡（去苗） 地骨皮 桔梗（炒各一两） 甘草（炙半两）上四味...
...如下：首先准备好材料，干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。整个制作过程很简单， 先将干姜、艾叶煎水取汁，然后加入洗净的薏苡仁煮粥，熬煮至酥软就可以了。这款食疗建议每天吃两顿，可以再午餐或者晚餐的时候吃。 缓解痛经的食疗三：玄胡益母草煮鸡蛋 ...
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