...人群：以社区妇女、儿童、老年人、慢性病患者、残疾人和对养生保健有特殊需求的人群为重点。三、内容与方法（一）中医药预防与养生保健主要服务方式：1．针灸养生、推拿按摩及经络养生；2．四时养生；3．食疗与药膳；4．冬病夏治、夏病冬治；5．五禽戏、...
...；太过则超过了机体耐受的限度，反而使身体因过劳而受损。孙思邈在《千金要方》中指出：“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”所以，运动強身强调进行适当锻炼，要循序渐进，不可急于求成。操之过急，往往欲速而不达。 坚持不懈，持之以恒：...
...突发心绞痛，在没有速效救心丸应急的情况下，可以试着用随身的翡翠挂件最尖锐处点按胸前的鸠尾穴。 鸠尾穴位于脐上七寸，剑突下半寸，它是任脉的主要穴道，是治疗心痛的特效穴。《千金要方》：“心痛暴绞急绝欲死，灸鸠尾正心。”在《辽史》中有这样一个故事，...
...“饮食男女，人之大欲存焉。”《礼记》中，将性欲和食欲并举为不可抗拒的人的自然欲望。历代医家、养生家也十分重视房事养生，但由于封建礼教的禁锢，使性健康、性教育的研究长期处于停滞状态。当今，随着思想的开放，人们对性生活的健康和谐给予极大关注，...
...温病可针刺五十九穴．又身之穴六百五十有五．其三十六穴．灸之有害．七十九穴．刺之为灾．江南诸师秘仲景要方不传．颞 穴、针灸治温病．（见黄胆．）指迷方，灸阴毒伤寒法．其状不躁．以生葱约十余茎去根粗皮．颠倒纸卷径阔二寸．勿令紧．欲通气．以快刀切．每...
...，病生难禁。 总之，夏季是个阳气旺盛、万物生机活跃的季节，人们要顺应这一时令特点，精神上力避懈怠厌倦之心；情绪上要平和愉悦，免生燥热；生活上既要防暑驱热又要谨防贪凉受寒；作息上宜晚睡早起（午后可根据个人情况补足睡眠），另加注意饮食卫生，就...
...尝归汤 治妇人伤寒，喘急烦躁，或战而作寒，阴阳俱虚，不可下，宜服此药。柴胡 白术（各一钱） 人参 甘草 赤芍药 当归（各七分） 五味子 木通（各半分）上咀，水盏半，姜三片、枣二枚，煎八分，稍热服。干地黄汤 治妇人伤寒疾后犹有余气不去，谓之遗...
...沉香 茯神 紫苏叶 人参 甘草（炙。各一钱）上为细末，紫苏梗煎汤调化，不拘时服。安息香煎 治同前。安息香 苏合香 檀香 藿香 甘草 胆南星（各等分）上为细末，姜汁调作小饼。每用磨化涂奶上及焚烟，避一切客忤及物触。犀角散 治客忤惊啼壮热。犀角...
...．张仲文灸腰痛．（见腰脚．）四肢寒热腰疼不得俯仰．身黄腹满食呕．舌根直．灸第十一椎上及左右各一寸五分．三处各七壮．（千）腰俞、膀胱俞、长强、气冲、上 、下 、居 、主腰痛．三里、阴市、阳辅、蠡沟、主腰痛不可顾．申脉、太冲、阳跷、主腰痛不能举...
...药饵来防病治病，养生延年，并拟定了许多延年益寿的药饵、药方。但是，养生不可单靠服药饵，否则，“虽常服药饵而不知养性之术，亦难以长生也”，“纵服玉液金丹未能延寿”。...
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