...。熟透时食用补心活血，解渴充饥。多食则生热，可引起 痈 疮、 虫证 、 痢疾 等病证。其中水蜜桃生津涤热，适宜食用。 李：甘、酸、凉。熟透食之清肝涤热，活血生津。多食则助湿生痰，诱发 疟疾 、痢疾。 脾胃虚弱 者忌食。 苹果 ：甘、凉。能生津开胃，润肺悦心，充饥醒酒。 枣：鲜则甘、凉。利肠胃。晒干则甘、温。补脾养胃，滋营充液，润肺安神。色赤者名 红枣 ，开胃...
...产，一般以南方水乡为多。以江苏、浙江、湖北出产的慈菇品质较佳。 慈菇属 天南星 科本草植物，《本草纲目》说：“ 慈姑 一株多产十二子，如慈姑之乳诸子，故以名之。燕尾，其叶之象燕尾分叉，故有此名也。” 慈菇营养丰富，蛋白质含量高，磷的含量比土豆、 芋头 高出5倍，比 红薯 高出1倍，钾的含量仅低于 蘑菇 和 香菇 ，是其他蔬菜的数倍和数十倍之多。这些营养成分都...
太子参 ，又名 孩儿参 、童参。中医认为， 太子参 味甘，微苦、平，入脾、肺经，有补气、生津之功，常用于病后体虚、倦怠自汗、饮食减少、 口干 少津，以及阴虚肺燥、 咳嗽 痰少等症。 《本草再新》言其“治气虚肺燥，补脾土，消 水肿 ，化痰止渴”。《饮片新参》言其“补脾肺元气，止汗生津，定虚惊”。本品有类似 人参 的益气生津、补益脾肺之功，但力量较弱，是补气药中...
...于达到减肥目的。山药既是一种健美食品，又是一种天然的纤体美食。这是因为它含有足够的纤维，食用后就会产生饱 胀感 ，从而控制进食欲望，以达纤体瘦身的作用。 海 带 中医认为， 海带 性味咸寒、无毒，归入肝、胃、肾经。具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效；可治 痈 肿、 小便 不畅、咳喘、 水肿 、 高血压 等症。《食疗本草》说 海带 有使人 消瘦 ...
...出净水，另起锅，放入油烧热，煎鲫鱼至二面均浅黄，加水或 鸡汤 ，大火烧沸后加葱、姜、料酒，盖上盖煮至汤汁奶白，加入白萝卜、盐、 胡椒 粉，继续煮至鱼、白萝卜成熟即可，用姜醋汁蘸食,鲫鱼格外鲜美。 注：白萝卜含有的 芥子 油和淀粉酶，能促进脂肪类物质在人体内的新陈代谢，从而防止脂肪在皮下的堆积。白萝卜还具有降胆固醇作用，并能消食化痰、 利尿 通便，是减肥佳品。
柠檬 冰糖 汁：将柠檬搅汁，加 冰 糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、 铁 和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部 色素斑 ，而且还具有防治 动脉硬化 的作用。 偏方
有些女性在生下小宝宝后，发现体重增加，担心以后身体发胖不便减肥，故产后急于想办法瘦身。其实，这种忧虑是没有必要的。女性怀孕后体重通常要比怀孕前增加10~15公斤，宝宝降生后体重还要比怀孕前重5公斤左右，这些重量在度过产褥期（产后的42天）和哺乳期后会逐渐消失，所以新妈妈分娩后不要急于将这部分增加的体重减去。 在怀孕期间，由于孕激素等激素类物质的作用，孕妇盆腔...
原料：鲜 柠檬 （去皮）半个、 益母草 5g、红茶3g、 红糖 10g． 用法：用柠檬、 益母草 的煎煮液泡茶饮用。 功用：养阴生津，调经安胎。
...律，但体重还是上升。这很可能是由于先天性不足所造成的脾肺两虚。中医认为肺主水，当肺脏功能不佳，体内的 水气 化效果不佳，淤积于体内，就会导致瘦身屡战屡败。专家解惑：瘦身秘诀在于健脾润肺，改善水在体内的气化，从根本上解决瘦身问题。 A.食疗法--以内养外轻体重 食疗法减重、强身完美兼顾，保持身体良性循环，提升肺部功能。 银耳 莲子 羹最好能出现在晚餐后的甜品单...
...和不科学节食会导致内分泌紊乱，从而引发各种病症，如月经不调、乳腺疾病、子宫病变等。所以，要放慢爱美的脚步，匀速减肥。希望下面3个建议对您制订瘦身计划有所帮助。 1.无不适感的减肥法最好。选择减肥方法，有一个前提，就是只有超重的人才真正适合减肥。而且,对于超重的患者，只要减肥的过程中无任何不适感，这个减肥方法就是合适的，也是正确的。但是，对于体重在正常范围以内...
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