... 提倡养生生活化，就是要积极主动地把养生方法溶化在日常生活的各个方面。因为作、息、坐、卧、衣、食、住、行等等，必须符合人体生理特点、自然和社会的规律，才能给我们的工作、学习和健康带来更多的益处。总之，养生是人类之需，社会之需，日常生活中处处都可以养生，只要把养生保健的思想深深扎根生活之中，掌握健身方法，就可做到防病健身，祛病延年，提高健康水平。 (中医药报)
本文主要讨论女性更年期综合征，男性更年期综合症请参看 男性更年期综合症 条目。 女性更年期综合征 （climacteric syndrome）是女性在 更年期 由于 生理 和心理改变而出现的一系列临床 症状 。 更年期 妇女，由于 卵巢功能减退 ， 垂体 功能亢进，分泌过多的 促性腺激素 ，引起 植物神经功能紊乱 ，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、...
本文主要讨论女性更年期综合征，男性更年期综合症请参看 男性更年期综合症 条目。 女性更年期综合征 （climacteric syndrome）是女性在 更年期 由于 生理 和心理改变而出现的一系列临床 症状 。 更年期 妇女，由于 卵巢功能减退 ， 垂体 功能亢进，分泌过多的 促性腺激素 ，引起 植物神经功能紊乱 ，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、...
本文主要讨论女性更年期综合征，男性更年期综合症请参看 男性更年期综合症 条目。 女性更年期综合征 （climacteric syndrome）是女性在 更年期 由于 生理 和心理改变而出现的一系列临床 症状 。 更年期 妇女，由于 卵巢功能减退 ， 垂体 功能亢进，分泌过多的 促性腺激素 ，引起 植物神经功能紊乱 ，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、...
本文主要讨论女性更年期综合征，男性更年期综合症请参看 男性更年期综合症 条目。 女性更年期综合征 （climacteric syndrome）是女性在 更年期 由于 生理 和心理改变而出现的一系列临床 症状 。 更年期 妇女，由于 卵巢功能减退 ， 垂体 功能亢进，分泌过多的 促性腺激素 ，引起 植物神经功能紊乱 ，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、...
有资料显示，约87.5%的女性在更年期内会不同程度地出现上述症状，同时她们大多还伴有 焦虑 、 抑郁 、 失眠 等神经精神方面的症状，医学上统称为 更年期综合征 。 虽然众多女性为更年期所苦，但很多人并不知如何选择合理的治疗方式。“目前国内外较常采用性激素治疗，如雌激素替代疗法。但雌激素的应用必须有实际需要和指征，长期应用还需要监测肝肾功能。 另外，临床上更...
一般在绝经过渡期月经紊乱时，更年期症状就已经开始出现，可持续至绝经后2～3年，仅少数人到绝经5～10年后症状才能减轻或消失。常见月经紊乱、烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠、头晕健忘、精神抑郁、情志异常、胸闷善叹息、咽喉异物感、浮肿、大便溏薄、皮肤瘙痒，或有蚁行感等异常感觉，中医称为绝经前后诸症或经断前后诸症。本质是内分泌的变化。更年期症状使患者饱受精神上的痛苦，...
为了便于掌握， 中医 养生学的理论，有必要予以总结和归纳，提出若干基本原则，用以指导 养生 实践。事实上，千百年来所产生的诸多形式的养生方法，正是遵循了这些基本原则。
妇女的一生是一个连续发展的过程。此过程可划分成几个时期，但各个时期并无绝对的年龄界限。更年期可以早在40岁就跨入，也可迟至50岁才起步，唯一的标准是旺盛的卵巢功能开始衰退。人届更年，确是生理上的一大转折点，身心两方面都可能出现这样或那样的问题，必须注意自我保健。
更年期心理健康问题是一篇大文章，多年来有不少医务人员致力于这方面的研究，并且取得了十分显着的成绩。综观有关研究资料，多数突出强调了自我的心理健康维护。根据现实来看，要想使得更年期的人们能够维护好自己的心理健康，需要注意以下几点： (1)讲出你感到焦虑的事 ......
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