...戒掉不吃。晚上不能露宿在外，睡着后吹风取凉，当时虽痛快，而风入皮下，后患无穷。这样贪凉或身上有汗却冲着风睡觉，很容易患上风痹之证。...
...已经有些困意了，但是一过晚上11点人又精神了。施明说，其实，这是人在长期进化过程中，形成的自然睡眠规律，也就是所谓的“生物钟”，人的深层睡眠从晚上11点开始，如果过了这个时间段不睡觉，人反而会兴奋，直到凌晨2点，人体才进入第二个深层睡眠期。 ...
...据报道，当球迷不能亲自到德国观看世界杯时，即使夜晚在家中或酒吧观看电视直播时，美国皮肤专家提示夜晚也要注意防晒。 皮肤专家表示，其实紫外线无孔不入，所以为了有效隔离紫外线，不只是白天要做好防晒的工作，晚上除了上床时可免擦防晒品之外，其他...
...事实上先锻炼后吃饭。即使锻炼后吃饭，也不宜饱腹。实在“有亏于肚皮”，可于第二天午饭时补救（而不是早餐！）。 经常外出、开会的白领，实际是最有其灵活的一面，只要单独行动而不是跟老板同行，问题就好办：等收音机前半小时、下榻宾馆后晚上、开会前半...
...外界的环境，同时也能帮助婴儿保持体温，因此，医师建议，满月以前的宝宝在睡觉的时候，最好将其手脚包起来，等到满两个月以后，宝宝开始想探索外界，也比较不容易受惊了，就可以脱离襁褓。 Question 2 宝宝要穿多少才不会着凉？ 南方有句谚语：...
...食疗专题 饮食习惯好，才能睡得好 晚餐什么时候吃、吃多少也是影响睡眠的重要因素。研究证明，如果一个人想在晚上10点钟睡觉，三餐的比例最好为4∶4∶2，这样既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息。总的来说，晚餐不宜过饱，对睡眠最...
...好，才能睡得好 晚餐什么时候吃、吃多少也是影响睡眠的重要因素。研究证明，如果一个人想在晚上10点钟睡觉，三餐的比例最好为4∶4∶2，这样既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息。总的来说，晚餐不宜过饱，对睡眠最有利。 另外，晚饭...
...吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的。 肾脏病有多少个信号? 水肿晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。 高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现...
...饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。 8洗澡的最佳时间 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你...
...睡觉睡到自然醒，乍一看，没什么高深的。睡觉并不让人感到陌生，谁不要睡觉呢？然而，只要仔细一想，你就会发现：睡觉其实是我们生命中一个重要的组成部分。人与人的睡觉是不尽相同的，甚至是大相径庭的。 大导演陈凯歌在接受记者采访时曾说：我在生活中...
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