散步有学问，不是随便走走就行，为了达到健身的目的，以下4种散步法应该掌握。 普通散步法 速度每分钟60～90步，每次20～40分钟。此法适合有冠心病、高血压、脑溢血后遗症和呼吸系统疾病的老人。 快速散步法 其速度每分钟90～120步，每次30～60分钟，此法适合身体健康的老人和慢性关节炎、肠胃病、高血压恢复期的患者。 反臂背向散步法 即行走时把两手的手背放在...
...动范围减小，再加上空气湿度较小，人常感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以，在冬季进行健身锻炼前，应通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热，微微出汗，而后再投入到健身运动中去。 ◆衣着厚薄要适宜 冬季进行健身运动时，开始要多穿些衣物。穿着衣物要轻软，不能过紧。热身后，要脱去一些厚衣服。锻炼后，如果...
...耗的机会明显减少，身体在休息时仅消耗少量的糖和糖原，再说睡觉时身体的新陈代谢也降低了。另外一个主要的原因是晚间摄入碳水化合物后，身体会释放更多的胰岛素，而高胰岛素水平会增加脂肪的储备。这些碳水化合物大部分将会转化为身体储存脂肪储存起来。 秘诀二：妥善安排有氧训练 有氧训练有助于减肥，但需要注意的是要运动量要适量，许多人刚开始练的时候，往往减肥心切，盲目的增加...
多忘 ，证名。多因 心血虚 损而见 健忘 。老年肾虚者亦颇多见。又名 善忘 ，健忘。《 诸病源候论 .多忘候》：“多忘者， 心虚 也。 心主血脉 而藏于神。若 风邪 乘于血气，使 阴阳 不和，时相并隔，乍虚乍实，血气相乱，致心神 虚损 而多忘。”肾虚者则当 补肾 健脑。详见健忘条
小便多 ，证名。又称 小便利多 、 漩多 。因下元虚冷，肾不摄水，证见 小便 次数增多，小便清长，或夜间尿多，并可见 腰膝酸软 ， 畏寒 肢冷，精神困倦等症。治宜 温肾 固摄 ，用附桂八味丸、玄兔丹、 鹿茸 丸、 缩泉丸 等方，并灸 命门 、 关元 等穴。小便多为 消渴病 主症之一，常伴见多饮、多食。详 消渴 条。
多依雌酸 （Doisynoestrol），商品名 道益雌酸、双脱氢道益氏酸 。 本药品被归类到 激素药物 等药品分类。 市场上的多依雌酸 道益雌酸、双脱氢道益氏酸 参看 激素类药品列表
负重腰带被确认为是最重要的健身装备之一。负重腰带不仅能够加强力量，也能为你提供必要的保护，防止 运动损伤 的发生，特别是对腰椎。 负重腰带：有效保护腰椎 负重腰带被确认为是最重要的健身装备之一。负重腰带不仅能够加强力量，也能为你提供必要的保护，防止运动损伤的发生，特别是对腰椎。 使用时机：只有当进行大重量训练时才使用它。尤其是那些将重量直接施加在脊柱上的训练...
动物以多种不同类群的植物或动物为食料的习性，称为“ 多食性 ”，是广食性的一种。如玉米螟以一百种植物为食；鳕鱼以鱼类、甲壳类、棘皮动物、软体动物及腔肠动物为食料；猛禽（如鵟、鹰、鸢、林鸮等）以小兽、鸟、爬行类、两栖类、鱼类、昆虫等为食料，均为“多食性”的代表。地老虎，除危害禾本科的麦类和杂粮作物外，也危害 锦葵 科的 棉花 、豆科的 苜蓿 和十字花科的 蔬菜...
...法再利用了，而用来过滤 血液 内杂质的 肾脏 就会把血液里的葡萄糖吸收到尿液里，然后传输给 膀胱 ，然后排出。尿的 渗透压 高了，水排出的就多，当然体内需要的水分达不到时就渴，所以多饮。 多饮的原因 多饮多由 糖尿病 引起，糖尿病 (diabetes)是由 遗传因素 、 免疫功能 紊乱、 微生物 感染 及其 毒素 、 自由基 毒素、精神因素等等各种致病因子作...
胎毛多 的 婴儿 一般出生的时候后背和 额头 以及耳朵上布满了密密的黑黑的毛毛。不要担心， 胎毛 都会慢慢蜕化的 胎毛多的原因 主要是因为中间没有 髓质 ，而且颜色很淡，近乎没有色素， 胎毛 在出生之№会转变成柔毛 (Vellus hair) ，柔毛也是柔软、中间没有髓质的 毛发 ，与胎毛不同的是颜色比胎毛深一点，柔毛的长度一般很少超过2公分长，如女性长在脸...
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