...所谓“请人吃饭不如请人流汗”。在当前的工作学习方式下，长期规律的运动锻炼是对日常工作的必要补充，能提高人体肌肉力量、身体反应性及机体免疫力，对健康作用不可低估，更是养生的必要手段。《吕氏春秋·尽数》中有一句非常有名的养生箴言曰：“流水不腐，...
...二十五人”。 虽说中西医学对人的体质都有分类，但迄今为止，西方医学对人体体质的各种分类学说，都无法直接指导临床治疗与养生康复，惟有中医学可对人体体质进行有效的临床指导和养生康复的实践。 《素问·异法方宜论》指出：“东西南北中五方由于地域环境...
...针灸火罐、香汤药浴……这些都是养生极好的方法，而其中贯穿所有养生方法的理念就是《黄帝内经》所说的：“治未病”，这也是中国医药理论与西方医学理论的最本质区别。中医，从其奠基之作《黄帝内经》开始，研究的不是“治病”，而是养护生命；所谓病，“皆邪气...
...吸水性好的棉织品，可根据不同年龄、性别和节气变化认真选择。同时，要特别强调“春不忙减衣，秋不忙增衣”的“春捂秋冻”的养生措施。...
...国语辞典 授賞有功者的爵位。戰國時楚魏始設，秦漢因之，為二十等爵的第九級。 戰國策．楚策一：「楚杜赫說楚王以取趙。王且予之五大夫，而令私行。」 漢．鼂錯．論貴粟疏：「今民入粟受爵，至五大夫以上，迺復一人耳。」 秦始皇封泰山後，返京途中遇大...
...大脑神经的敏感度提高，促进血液循环和体内新陈代谢，同时，还能增强体内酶和乙酰胆碱等活性物的分泌，使血流量和神经细胞调到最佳状态。 “诗疗”对于老人的养生尤为有益。很多老人在高声吟诗之后，心肺的呼吸功能得到改善，孤独感、失落感等负面情绪也因此得到...
...丹参片为例，制成1000片该药需丹参提取物215克、三七总皂苷，属于另外一种复方制剂，而非《药典》规定的复方丹参片；也就是说，这类非正常低价的复方丹参片虽然可能被检定为合格药品，但实际上却是假药。 及时防范低价“陷阱” 通过上述案例分析，...
...两重天的现象呢？ 中医养生书籍成了“红宝书” 曲黎敏是北京中医药大学的老师，她的“走红”源于去年应邀录制的讲座《黄帝内经养生智慧》，节目在山东教育电视台播出后，反响强烈。之后，国内３０多家电视台反复播出她的讲座，她出的书籍长期居图书排行榜榜首。...
...人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。 冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。 特区一：腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部是养生专家很重视的保 健“...
...国语辞典 太子、母弟、貴寵公子、公孫、累世正卿等五種人。 左傳．昭公十一年：「臣聞五大不在邊，五細不在庭。」 晉書．卷一二○．李特載記：「傳云五大不在邊，將軍起兵始爾，便遣李庠握強兵於外，愚竊惑焉。」 佛教用語。稱地、水、火、風、空為「...
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