...揉捏右脚趾。 足趾距离心脏最远，末梢循环差，揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环，有助于全身经气的顺接运行，保证经气运行通常。另外还有健脑益智，宣通鼻窍，聪耳明目的功效。可防治头痛、感冒等病症。 旋转脚踝 活动脚踝的方法在《老子按摩法》中就有记载：...
...本病主要表现为： 1、特发性斜颈：斜颈的特征是向一侧倾斜20°并呈轻度屈曲，为“雄性知更鸟”姿势，长期的斜颈致头面部发育不对称。 2、颈部僵硬：患者头颈旋转功能受限明显。 3、疼痛：枕颈部有疼痛。 4、活动受限：头颈固定。...
...初期本病主要是引起颈部僵硬、疼痛、头部活动受限等并发症。部份患者寰齿间距可增宽，椎管管径变小及硬膜囊受压。一旦出现脊髓压迫的表现，后果将是严重的。当寰枢椎旋转性半脱位未采取有效措施而发生脊髓压迫或椎动脉血栓形成时，很可能会导致患者死亡。...
...相对男性朋友来说，女性朋友无论是在体力还是在耐力方面都是差些的。许多病痛对女性来说总是如影随形，痛经便是比较常见的一种。科学的护理工作是具有缓解的效果的。如何科学的缓解痛经患者的疼痛现象。 女性总会遇到这样或者那样的问题，如经期腰痛、腹痛...
...中西医结合正骨八法之一。该法用于矫正骨折断端所形成的旋转成角畸形。具体方法为：如骨折发生旋转移位时，可将肢体之远折段绕着肢体的近折段按纵轴方向进行逆向旋转，使之复位；对一些近关节骨折所发生之移位，可将该点节屈曲或伸直，使之复位。...
...落枕，又称失枕。 造成落枕的原因有二： 一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。 二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生...
...还是感染，关节囊有滑液渗出、肿胀和肌肉挛缩，长时间不能恢复正常解剖对位，导致韧带和关节囊发生挛缩形成了旋转脱位与固定。...
...地旋转每个脚趾，力量适中，从脚趾跟部一直摇动到顶端。在每个脚趾表面缓慢地移动拇指。当拇指移动到顶端时，伸展脚趾。...
...紧张的工作、巨大的压力，使有些朝九晚五的上班族常常感觉十分疲惫。湖北省襄阳市第一人民医院妇科主任医师郭广林说，其实，不一定专门跑去健身房，在繁忙工作的同时，忙里偷闲做做一些小小的“微运动”，比如眨眨眼睛，搅动舌根，伸伸脚趾，对身体内各个...
...两手扶膝，两膝弯屈，先两膝同时按顺时针方向旋转16次，再按逆时针方向旋转16次；两膝分别同时由外向里转16次，再分别由里向外转16次。 3．踢蹬运动两脚交替向前踢脚各16次，踢时脚趾下抠；两脚交替向前蹬脚各16次，蹬时脚跟突出。 4．踢腿运动...
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