...侧面，以热为度。 (2)取俯卧位，用禅推法推背部两侧肾俞、命门穴各2分钟；再用指擦法自上而下直擦督脉与两侧足太阳膀胱经，以热为度。 3． 肝郁气滞 (1)取仰卧位，用拇指点按章门、期门、中极、归来、阳陵泉、太冲穴各2分钟；再用双手分推法分推两侧胸胁部，以热为度；最后用掌摩法单掌逆时针摩腹5分钟。 (2)取俯卧位，用禅推法推背部两侧膈俞、肝俞、脾俞穴各2分钟。
...拇指桡侧端依次补脾经、补肺经、补胃经、补肾经各100次，推三关100次；再用中指指腹端揉小天心、二人上马各2分钟。 (2)取仰卧位，用掌摩法摩腹，重点在中脘、丹田，时间为3分钟；再用拇指指腹端按揉足三里、三阴交穴各2分钟。 (3)取俯卧位，用拇指指腹端按揉脾俞、肾俞、胃俞各2分钟；再用指擦法自上而下擦八髎2分钟，以皮肤透热为度；最后用拇、示指捏脊，自上而下重...
...揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞各15至30次。由上而下推、擦足部三阴经5至10遍，脾虚者宜自下而上进行。按揉三阴交、血海各30秒左右。以中脘为中心摩腹30次，每日1至2次。 消除眼周皱纹法： 首先用示指按住双侧睛明穴，每秒按压1次，共按压5至10次。用示指垂直按压眼眶下承泣穴，每次按压1秒钟，共按压5至10次。 用示指按压双侧瞳子廖穴，每次按压1秒，共按压5至10...
...3处为半径作圆，内八卦穴为一圆圈。操作者用左手捏住小儿手指，用右手拇指在小儿掌心作圆圈运动。 揉脐：脐即肚脐，操作者用中指指腹或掌根揉之。 摩腹：腹指小儿腹部，操作者用四指指腹或全掌放在小儿腹部作圆周运动。 按揉足三里：足三里穴在膝下三寸外侧一寸，操作者用拇指或中指指腹在足三里穴作按揉。 捏积疗法：捏积时，主要将手法作用于小儿后背的脊柱及两侧，脊柱属中医督脉...
...，此谓室静。孙真人云：“能静心，自瞑目，”“先睡心，后睡眼”是谓“心静”。吃过午饭后，不要马上午睡，最好稍作活动，如散散步，活动一下肢体，揉摩腹脘等，待胃脘部饱 胀感 有所消除后再午睡。 此外，睡眠的好坏与居室的温度、湿度、光照息息相关，有利的气候条件，可以帮助你提高睡眠的质量。现代医疗气象研究表明，一般室内温度在20~23℃为最适宜，夏季在25~28℃，相...
...，此谓室静。孙真人云：“能静心，自瞑目，”“先睡心，后睡眼”是谓“心静”。吃过午饭后，不要马上午睡，最好稍作活动，如散散步，活动一下肢体，揉摩腹脘等，待胃脘部饱胀感有所消除后再午睡。 此外，睡眠的好坏与居室的温度、湿度、光照息息相关，有利的气候条件，可以帮助你提高睡眠的质量。现代医疗气象研究表明，一般室内温度在20~23℃为最适宜，夏季在25~28℃，相对湿...
...整衣襟，坐明窗中，调息受天气，进 白汤 一瓯，勿饮茶，栉发百余遍，使疏风、清火、明目、去脑中热。盥漱毕，早餐宜粥，宜淡素。饱，徐行百步，以手摩腹，令速下食。天气者，亥子以来真气也。静而清，喧而浊，故天气至巳午而微矣。 巳 读书，或《楞严》，或《南华》，或《易》一卦，循序勿泛滥。勿妄想，勿聚谈，了大义，知止，勿积疑。倦即闭目，咽津数十口。见宾客，寡言以养气。 ...
...整衣襟，坐明窗中，调息受天气，进 白汤 一瓯，勿饮茶，栉发百余遍，使疏风、清火、明目、去脑中热。盥漱毕，早餐宜粥，宜淡素。饱，徐行百步，以手摩腹，令速下食。天气者，亥子以来真气也。静而清，喧而浊，故天气至巳午而微矣。 巳 读书，或《楞严》，或《南华》，或《易》一卦，循序勿泛滥。勿妄想，勿聚谈，了大义，知止，勿积疑。倦即闭目，咽津数十口。见宾客，寡言以养气。 ...
...整衣襟，坐明窗中，调息受天气，进 白汤 一瓯，勿饮茶，栉发百余遍，使疏风、清火、明目、去脑中热。盥漱毕，早餐宜粥，宜淡素。饱，徐行百步，以手摩腹，令速下食。天气者，亥子以来真气也。静而清，喧而浊，故天气至巳午而微矣。 巳 读书，或《楞严》，或《南华》，或《易》一卦，循序勿泛滥。勿妄想，勿聚谈，了大义，知止，勿积疑。倦即闭目，咽津数十口。见宾客，寡言以养气。 ...
推拿治疗 原发性痛经 主要是运用传统推拿方法，其特点是经穴按揉法和摩腹疗法。 原发性 痛经 是指月经期在生殖器官无器质性病变存在时发生 下腹痛 为主要症状的病症，常伴“痛引腰骶”的症状。多见于婚前女性尤其是青春期女生，部分痛经女生因 剧痛 影响生活、学习、考试和活动。 推拿治疗原发性痛经主要是运用传统推拿方法，其特点是经穴按揉法和摩腹疗法。脊柱推拿配合传统推...
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