零余子 （《拾遗》） 【校正】自草部移入此。 【集解】藏器曰︰零余子，大者如鸡子，小者如弹丸，在叶下生。晒干，功用强于薯蓣。 薯蓣有数种，此其一也。 时珍曰︰此即山药藤上所结子也。长圆不一，皮黄肉白。煮熟去皮食之，胜于山药，美于芋子。霜后收之。坠落在地者，亦易生根。 【气味】甘，温，无毒。 【主治】 补虚损 ，强腰脚， 益肾 ，食之不饥（藏器）。
平补 肝肾 甘苦而平。少阴之精，隆冬不雕。益肝肾，安五脏，强腰膝，明耳目，乌髭发，补风虚，除百病（ 女贞 酒蒸，晒干，二十两， 桑椹 干十两， 旱莲草 十两，蜜丸，治虚损百病。如四月即捣 桑椹 汁，七月即捣旱莲汁，和药，不必用蜜。时珍曰∶ 女贞子 上品妙药，古方罕用何哉）。 女贞、 冬青 ，《本草》作二种，实一物也。冬至采佳。酒蒸用（近人放蜡虫于此树）。
...无病不用药、有病不乱用药、无病不乱补”。 每日三餐营养合理搭配 每日三餐营养的科学合理搭配是最重要的。俗话说：“药补不如食补”。因此，冬天可以多食用红枣、莲子、糯米、 山药 、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用； 3、[健肾篇]：儿童食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用； 4、[益智篇]：儿童在冬季适量吃些硬壳类食品，如：胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健脑的作用。
景萧疏，楚江那更高秋。远连天、茫茫都是，败芦枯蓼汀洲。认炊烟、几家蜗舍，映夕照、一簇渔舟。去国虽遥，宁亲渐近，数峰青处是吾州。便乘取、波平风静，荃棹且夷犹。关情有，冥冥去雁，拍拍轻鸥。 忽追思、当年往事，惹起无限羁愁。拄笏朝来多爽气，秉烛夜永足清游。翠袖香寒，朱弦韵悄，无情 江水 只东流。柂楼晚，清商 哀怨 ，还听隔船讴。无言久，余霞散绮，烟际帆收。
...: 骨碎补 、 仙茅 、 广防己 、 熟地黄 、 黑豆 、 金樱子 、 女贞子 、 怀牛膝 、 枸杞子 。 〖功用主治〗: 填精益髓， 壮腰健肾 ，强壮筋骨， 舒筋活络 ， 养血 止痛。多用于治疗腰腿疼痛、须发早白、筋骨折伤等症。对 骨质增生 症包括足跟骨质增生、 膝关节 骨质增生、 腰椎 及 颈椎 等骨质增生和风湿性 关节炎 、 类风湿关节炎 等有较好效果...
...寒湿痹 ，腰膝 无力 ，跌打瘀痛。 【来源】《本草纲目》 【配方】 石楠藤 1公斤，曲200克， 糯米 5公斤。 【制法】用石 楠藤 煎汁，同曲、米如常法酿酒。 【主治】风寒湿痹，腰膝无力，跌打瘀痛。 【用法】每服1-2杯，每日3次。 说明：本方源于《本草纲目》，其卷二十五附诸 药酒 条云：“治风虚，逐冷气，除痹痛，强腰脚。 石南藤 煎汁，同曲、米酿酒饮”。
...炒黄）多蒸 白术 6克 白芍药 （酒炒）3克 白茯苓 3，6克 生 杜仲 6克 川续断 4.5克 牛膝 6克 姜炭 1.8克 【功能主治】 健肾壮 腰 ，调补营卫。治产后肾亏，营卫筋骨失养， 发热恶寒 ，头身 疼痛 ， 自汗 食少 ， 口干 咽痛 。 【用法用量】加 灯心 、 莲子 ，水煎，空腹时温服。 如腹有微痛，加 益母草 3克，如虚甚者，加 人参 。 ...
...佐餐用。 原方用于“虚劳，腰膝 无力 ”症。中医基础理论认为， 肾主骨 ，腰为 肾之府 ， 肾虚 则见 腰酸 ，骨软无力，行走艰难，法宜补肾强腰健骨。本方中以羊骨入肾补骨为主，辅以粳米、陈皮、良姜、草果、生姜，温中 健脾 ，使气血生化充足，滋养脏腑、肢体 百骸 。全方具有补肾强腰之功，肾虚骨弱之人宜经常食用。 现代营养学认为，长期缺钙及维生素D，会引起一系列...
...术 3600g 高粱根 须 桑寄生 各3600g 红 牛膝 酸 木瓜 各3600g 刺力 杜仲 茄子根 各3600g [功能主治] 除风湿，强腰膝，止痛。用于风湿性 关节疼痛 。 [用法用量] 口服。每日10ml。 [制备方法] 将上药用白酒150L泡一月以上，随时搅拌，滤取清液。 [资料来源] 《中药制剂汇编》 按：本方在《中药制剂汇编》中剂量不全。根据药...
南瓜 ， 葫芦 科，一年生草本植物。其“补中益气，润肺”的功效，是秋季养生佳品。早在明朝《本草纲目》中就有记述。此外，嫩瓜及鲜瓜汁补气健肾、滋润皮肤且能加快溶解泌尿系统结石，是食补佳蔬。 南瓜 ， 葫芦 科，一年生草本植物。其“补中益气，润肺”的功效，是秋季养生佳品。早在明朝《本草纲目》中就有记述。此外，嫩瓜及鲜瓜汁补气健肾、滋润皮肤且能加快溶解泌尿系统结石...
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