...中医认为，秋季的石榴甘酸敛津，可助湿生痰，支气管痰湿较盛者多食石榴，容易加重咳嗽痰多等症状。所以，秋季支气管痰湿较盛者忌多食石榴。 ...
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唐代著名医学家孙思邈养生有道，享有百年高寿。其养生秘诀，在于以下“四少”。
1．少食。《内经》非常重视饮食有节，指出：“饮食自倍，肠胃乃伤。”少食指节制饮食，为历代养生家所推崇。孙思邈说，若要延年益寿，“须腹中食少”...
...新陈代谢，增强免疫功能，延缓衰老，是较为理想的保健食品。此外，食用菌还有提高细胞内各种酶的活性的作用，所以多食食用菌能够提高机体的免疫力、消除神经紧张等。秋意渐浓，在注意防寒保暖和加强体育锻炼的同时，不妨将食用菌也端上餐桌，为健康加分。 ...
...很多人到了秋天感觉很干，这就是“秋燥”的表现。中医认为，肺属金，与秋气相应。肺为娇脏，喜润恶燥。而秋天的不同时段“燥”也可不相同，初中秋为温燥，深秋为凉燥，不论是哪种燥都会对肺造成伤害，出现各种“干燥症”。下面就向大家介绍一些不同秋天时段...
...体健体弱，都适合食用 7.芝麻 芝麻有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，可治疗多种病症。 8.莲子 莲子既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天的适时补品。 9.藕 生藕能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩...
...秋天气候由湿转燥，燥邪侵袭人体，会使人们感到咽痒喉燥，尤其是受凉感冒后出现急慢性咽喉炎的咽干、咳嗽、痰粘等症状。另外，用嗓不当，受凉后护嗓失职等，就会染上“嗓音病”。 护嗓的养生方法是：注意早睡早起，衣着暖和，提高自身免疫力，以防感冒病毒...
...夏季，慢性胃炎、慢性肠炎及消化功能紊乱等患者宜食温阳健脾益胃类食品，忌食寒凉伤胃之物。中医认为，西瓜寒凉，既伤阳助寒，又含水分过多，多食用会冲淡胃里的消化液，降低消化功能，加重消化系统疾病的病情。所以，夏季慢性胃炎、慢性肠炎患者忌多食西瓜...
...大便次数多，并伴有黏液者。 海参糯米粥：具有补肾养血益精的功效，适用于体质虚弱、性功能减退、遗精等症。 具有滋补延年作用的药粥还有芝麻粥、莲子粥、菱角粥、枸杞粥、柏子仁粥、牛骨髓粥等。如芝麻粥，是芝麻加糯米共煮而成，特别适用于须发早白、...
...维护健康。 补钙降压 经测定，每100克玉米能提供近300毫克钙，几乎与乳制品含钙量相同。丰富的钙可使外周血管扩张，可利尿，因而有明显的降压功效。医学家证实，若每天摄入1克钙，成年男性6周后血压能降9%，女性9周后降6%。中美洲印第安人之所以...
...取神效也。但功力甚薄，非久服多服，益之以补精之味，未易奏功也。或问乌芝麻黑须髭，神农未书，《本草》不志，何吾子创言之哉？曰∶乌芝麻变白，予亲试而验者。乃不慎色故，余年四十早衰，须髯半白，服乌芝麻重黑，后因变乱，不慎酒色复白。可见，服乌须药，...
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