...□ 张雪亮 中国中医科学院 一说七情，经常有人先回答喜、怒、哀、乐，其实中医说的七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 七情只是中医的一种习惯说法，并不代表人体的所有情绪。比如，中医七情里没有后悔，也没有嫉妒，但有的人做事情就容易后悔，有的...
...＂运则不衰＂是中华民族养生、健身的传统观点。早在几千年前，体育运动就被作为健身、防病的重要手段之一。 “运则不衰”是中华民族养生、健身的传统观点。早在几千年前，体育运动就被作为健身、防病的重要手段之一。实践证明，运动可以代替药物，但任何...
...2.防治养一体，修身养性同功 同一种养生保健手段，如医药、武术等，既可用于治病、养生，也可施用为预防。在运用诸种操作手段之时，还强调要注重性格品德修养，包括培养良好的习惯。儒家重视修身的养生价值。《论语·壅也》谓：“知者乐，仁者寿。”道家...
...“多事之秋”应如何度过 “秋膘”要缓贴 “啃秋”莫贪凉 “秋冻”需要分体质 “秋冻”养生也要因人而异 “秋宜平补”秋天食补的基本原则 “人参”月饼 “霜降”将至警惕鼻炎偷袭 重视日常保健 “贴秋膘”要适度 “小动作”可解秋乏 10种食物润...
...气功；龟欲，就是指欲望极低，乌龟一生杂食且量很少，极易知足。人也应降低自己的贪欲，人的最大欲望不是名利钱财，而是健康长寿，这是人类终生的企盼。 蚁食：蚂蚁身体小，进食就更少。人食不宜过多，味不宜厚；清淡为主，半饱即可，这样会长久地保护好脾胃...
...如果心神安泰广，哪里会得病呢？我们不是经常看到农夫头顶烈日去耕种庄稼，但他们并没有中暑吗？那是因为他们都习惯了在烈日下耕种，也就忘了酷暑的天气。 “一切病皆生于心。” ——语出明朝王文禄《医先》 释文：如果心神安泰广，哪里会得病呢？我们...
...暗损。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生原因不明的发热证。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此。 3、忌夜卧贪凉： 古代曾有一人，因其家人代代均不长寿，特来请教养生大师彭祖。彭祖随此人到其家中细细查寻...
...2007 年1 月8 日，妙姿堂总裁陈慧再次站到“香港精英女性年度人物”颁奖舞台上，她也成为“香港精英女性年度人物”举办多年来的为数不多连续当选的人。 人们开始习惯于用“美丽教主”来称呼陈慧。和风细雨的谈吐、眉清目秀的仪态，这些都给和陈慧...
...它又在提醒人们限制自我的重要性。比如对金钱、高消费、享乐，作为一个、明智的人，他已然是个大款、富翁，也应该懂得人的任何一种欲望野心过分强烈相膨胀对人都是有害而无益的。梁晓声对传统养生中的静神、愉神和养神的保健方法很是赞同，因为不仅能够保持...
...分钟，效果比饭后运动要好得多。 水果：饭后吃进人体的水果会被先吃下去的食物阻滞于胃中，产生发酵反应甚至腐败，使人出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响。如果将吃水果的时间提至饭前，对免疫系统有益，而饭后吃水果则没有这种养生功效。 午睡...
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