...在各种各样的蔬菜中，哪种营养价值最高？你可能觉得很难比较。不过，日本最近一项研究得出结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、...
...不间断，目不昏花。老年可不用眼镜作蝇头字。 目录 《奇方类编》明目方 《奇方类编》明目方 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《奇方类编》明目方 山蒺藜一斤（捣，去皮刺，漫火炒去火气） 青盐二两每用五钱煮汤服之，久而有益。 引用：《奇方类编》明目方 下载...
...神仙酒 [药物组成] 川乌(烧存性) 草鸟(烧存性) 当归 薄荷叶淡竹叶 生甘草 良姜 陈皮各一钱二分 [功能主治] 补益强身。 [用法用量] 随量饮服。 [制备方法] 用干烧酒十斤，甜酒五斤，红砂糖二十两，先以水醋将红糖调匀，去渣，放人...
...《保健药膳》明目延龄饮主要原料：霜桑叶10克，菊花10克。制作方法：霜桑叶、菊花加水500克，文火同煎30分钟，静置片刻，过滤取汁。效用说明：清热散风，平肝明目。可作为肝阳上亢、头晕目昏、高血压患者及外感风热、头痛目赤者的辅助饮料。 目录...
...中老年人的生理功能由盛转衰，有些人出现腰酸背痛，耳鸣，眩晕眼花，健忘少寐，脚跟疼痛，夜尿增多，发白齿动等衰老征象，即中医所说的“肾亏”表现。 积极治疗已有的慢性病之外，还可选择几种益肾强身的方法： 鸣天鼓：两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，...
...必需的脂肪酸和大蒜确保能获得足够的脂肪酸，它们具有抗真菌的特性。必需的脂肪酸在坚果、种子和多脂的鱼类中可以找到。在治疗念珠菌阴道炎期间，每天嚼一瓣生蒜会很有帮助。 生活中如何注意? 用药之道： 可口服抗霉菌药物，也可用制霉菌栓塞入阴道治疗。...
...。 医学研究证明，经常采用转头、转腰、转腿的“旋转”健身防病法，对调剂精神、增强体质、预防器官衰老，很有帮助。此法简便易行，省时省力，长期坚持下去，既能健身，又能防病。 转头 站在地上或坐在椅子上，挺胸收腹，头部微微下低，先按顺时针方向...
...常食鲜玉米益寿又健身 玉米，北方称棒子，南方为包谷，现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米，甚至黑色玉米，品种繁多。 玉米营养丰富，除含各种营养素外，其中蛋白质和脂肪比大米，面麦高，且所含脂肪一半为亚油酸，还有卵磷脂，维生素A...
...要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。 揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。 保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，...
...一有空闲就练，久而久之，腹式呼吸竟成为一种习惯。 自从改成腹式呼吸以后，胃痛、呕吐、腹泻、感冒、失眠等疾病竟极少出现，风湿骨痛的现象也大大减少，身体变得健康强壮起来。 为什么腹式呼吸能起到驱病强身的作用？访问知名中医后才得知其中缘故。腹式...
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