抹法是用拇指（单或双拇指）指腹贴附于皮肤，和缓轻柔的作上下或左右往返移动，操作时不应带动皮肤。 【操作要领】抹法是用拇指（单或双拇指）指腹贴附于皮肤，和缓轻柔的作上下或左右往返移动，操作时不应带动皮肤。 【作用与应用】抹法有开窍镇静、醒脑明目等作用，适用于头面及颈部，用于治疗 头晕 、 头痛 、 失眠 、 颈椎病 及 面瘫 等病证。
振法有掌振法和指振法两种。 【操作要领】用手指或手掌着力在体表，前臂和手部的肌肉强力地静止性用力，产生振颤动作。用手指着力称指振法，用手掌着力称掌振法。操作时力量要集中于指端或手掌上，振动的频率较高，着力稍重。 【临床应用】本法一般常用单手操作，也可双手同时操作，适用于全身各部位和穴位。具有祛瘀消积，和中理气，消食导滞，调节肠胃功能等作用。
失枕入骱奇妙手法 ， 正骨手法 。治疗 落枕 的手法。《 接骨 全书》：“ 失枕 有卧而失，有一时误失，使其低处坐定，一手拔其头，一手拔其下颏，缓缓伸直也。”
擦法是用手掌着力于一定的部位上，进行直线擦动，或上下，或左右，不可歪斜。 【操作要领】擦法是用手掌（掌擦法）或大鱼际（鱼际擦法），小鱼际（侧擦法）着力于一定的部位上，进行直线擦动，或上下，或左右，不可歪斜。动作稍快，用力要均匀。 掌擦法在动作上虽和掌推法有相似，但在速率上掌擦法要比掌推法快，更不同的是掌擦法不具备掌推法那样大的压力。而且掌推法多为单方向直线运...
□ 廉万营 河南省中医院 从温暖舒适的被窝了爬起来，伸伸懒腰，打打呵欠，揉揉惺松的睡眼——新的一天就这样开始了。殊不知，简单的揉眼动作也是有学问的。现代人用电脑、看电视的时间较长，再加上空气污染、电离辐射等原因，很容易出现干眼症。河南省中医院眼科主任张凤梅主任医师介绍说，如果早晨起床时花费几分钟时间，用正确的方法揉揉眼睛，不仅可以消除眼睛疲劳，神清气爽地开始...
中医理论认为，手的握力与肝经有重要关系，因此要想养肝，应该经常锻炼手的握力。 揉核桃法 老年人有一个很好的锻炼方法——— 揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去，这种方法可以很好地活动到每根手指。 十指相敲法 十指相敲法是一种很好的锻炼方法，就是让双手的十指相对，互相敲击。这种锻炼方法能加强手的灵活性，也能养肝，对锻炼大脑也十分有好处。(齐念慈)
夫手法者，谓以两手安置所伤之筋骨，使仍复于旧也。 一、手法总论（原文） 夫手法者，谓以两手安置所伤之筋骨，使仍复于旧也。但伤有重轻，而手法各有所宜。其痊可之迟速，及遗留残疾与否，皆关乎手法之所施得宜，或失其宜，或未尽其法也。盖一身之骨体，既非一致，而十二经筋之罗列序属，又各不同，故必素知其体相，识其部位，一旦临证，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出。或拽...
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1． 按摩 方法 （1）取端坐位，将病臂屈曲成直角放在桌上，用健侧手搂住患肩中间， 手掌 向下，先向 肩胛骨 部位推摩，再往下如此往返数十次，然后用手抓揉 肩部肌 肉等软组织，直到肩部有 温热 感为止。 （2）继用健康手掌腕部从 肘关节 开始，向肩胛部滚擦，往返数十次。 （3）最后用手掌依次对肩部及 上臂 进行拍打数十次即可结束。 2．按摩注意事项 （1）此...
捻法是用拇、食指罗纹面捏住一定部位，两指相对作搓揉动作。操作时动作要灵活、快速，用劲不可 呆滞 。 【操作要领】用拇、食指罗纹面捏住一定部位，两指相对作搓揉动作。操作时动作要灵活、快速，用劲不可呆滞。 【临床应用】本法一般适用于四肢小关节。具有理筋通络，滑利关节的作用，常配合其他手法治疗指（趾）间关节的酸痛，肿胀或 屈伸不利 等症。
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