...腹泻等症状，老人、儿童、孕产妇、体弱及患宿疾者尤应加强防护，不可因避热贪凉，遭寒湿侵袭而引发“阴暑”。还要注意多饮水，每天至少1200毫升;常喝稀粥、淡茶、菜汤、豆浆、无糖果汁等;每天吃1～2个梨、西瓜、山竹等有清热、生津、养阴的食物;不吃或少吃辛辣、燥热、油腻食物，少饮酒;注意劳逸结合，保持充足的睡眠。这样就能够有效减少由高温带来的烦躁、食欲减退、睡眠不佳...
第一，宜常喝姜枣汤。用10枚 菊花 作为枕芯，可使人头脑清醒，防止感冒，患感冒的人也容易早愈。
一、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 二、常喝枣姜汤：用 薄荷 慢慢散发，也有防治头痛、鼻塞之功效。 五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和秋菊可清目醒脑，使人头脑清新，并能防治感冒。 健康报
...海鱼中也含有丰富的不饱和脂肪酸。 蛋白质：现在很多孕妇都吃蛋白质粉，其实粉质的蛋白质并不能全部被吸收，牛奶和鸡蛋能提供每天所需的。有的孕妇用豆浆替代牛奶，但是豆浆中含有的是植物蛋白，其营养价值不如牛奶中的动物蛋白质高。 维生素B：研究发现，孕期增重１０公斤左右比较正常，有些孕妇由于体重增加太快，而不敢吃饭。这样很容易导致维生素B缺乏。维B是宝宝神经生长所必需...
冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。 现介绍五种抗寒防病的方法： 一、常喝白开水 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 二、常喝枣姜汤 用 薄荷 气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。 五、夜卧桑菊枕 冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡...
冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。 现介绍五种抗寒防病的方法： 一、常喝白开水：冬天气候干燥， 人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 二、常喝枣姜汤：用 薄荷 气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。 五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入...
...会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。 所以，有营养学家认为，养成饭前和吃饭时不断进点汤水的习惯，还可以减少食道炎、胃炎等的发生。同时发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。 如果吃饭时将干饭或硬馍泡汤吃却不同了。因为我们咀嚼食物，不但是为了嚼碎食物便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液会由不断的咀嚼产生，唾液中有许多消化酶，并有...
...而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。所以，有营养学家认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等的发生。同时也发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。 如果吃饭时将干饭或硬馍泡汤吃却不同了。因为我们咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液会由不断的咀嚼产生，唾液中有许多消化酶，并有帮...
全文: 冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。 现介绍五种抗寒防病的方法： 一、常喝白开水 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 二、常喝枣姜汤 用 薄荷 气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。 五、夜卧桑菊枕 冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清...
...包裹得严严实实的“粽子”，但还是觉得四肢冰冷。将红枣放入锅中炒黑，可以治疗胃寒、 胃痛 ，在红枣水里放入桂圆，就是补血、补气的饮品。 此外，常喝红枣桂圆 枸杞茶 ，还能使女性皮肤变得白皙、有气色。一般建议 枸杞 不要多放，几粒即可，红枣和桂圆6~8粒即可。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还明目，特别适合长期待在电脑前工作的女性饮用。 除此之外，红枣、...
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