吃饭前后忌游泳：空腹游泳不仅会影响食欲和消化功能，也容易在游泳中发生头晕乏力等意外情。饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 剧烈运动后忌游泳：剧烈运动后马上游泳，会因血管突然收缩加重心脏负担。体温的急剧下降会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 月经期忌游泳：月经期游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处引起感染。 长时间曝晒后忌游泳：过长
人们对付酷暑高温，各有高招。可有些招数却是人们过激的做法，它可能使人在享受暂时惬意之后损害健康。所以在对付酷暑高温时应注意以下五个不宜。 1.降温不宜过快。大汗淋漓时，到风扇前揭开衣服猛吹，或拧开水龙头，让冷水直冲而下，实现“快速降温”，是好多人认为爽心的做法。殊不知，这种“快速冷却”的方式，常常会“快活 一时，难受几天”，甚至引起各种疾病。 2.空调不宜过
芦根性寒味甘，含薏苡素及蛋白质5％，木聚糖和维生素B1、B2及C，碳水化合物51％。具有凉润爽口，消热生津，止渴、止呕除烦的作用，对咽喉炎、声带疲劳及口腔炎、牙周炎都有良好的疗效。 麦冬 汤。
□ 张冬梅 山东肥城仪阳中学 酸梅汤是我国古老的传统饮料之一，已有千年的历史。“铜碗声声街里唤，一瓯冰水和梅汤”，这是清朝郝懿行写的《都门竹枝词》，描写的就是旧时北京街头卖酸梅汤的人手敲冰盏发出的那种清脆悦耳之声。 酸梅汤如此受到人们的青睐，那么，它究竟是怎么做出来的呢？ 做酸梅汤以前先要准备好四种原料： 乌梅 还有抗过敏的作用，对皮肤过敏引起的一些小痘小斑
当归 益母茶，补血化瘀，通经调冲，适用于虚性 闭经 。 1. 当归 益母茶： 当归 8克， 益母草 10克，沸水冲泡或以水煎取淡药液 代茶饮 用。每日2剂以上。 功效：补血化瘀，通经调冲，适用于虚性闭经。 2. 大黄 山楂茶 ： 大黄 10克， 山楂 肉15克，水煎代茶饮。 功效：活血化瘀，适用于血瘀型闭经、下腹刺痛者。
金樱子 茶： 金樱子 15克，煅 牡蛎 15克，共煎汤 代茶饮 ，适用于久带不止。 1. 扁豆 山药茶 ： 白扁豆 、 山药 各20克，先将 白扁豆 炒香捣碎， 山药 切片，煎水加 白糖 调味后代茶用。 2. 白果茶 ： 白果 15克， 车前草 5克，共煎汤代茶饮。 3.金樱子茶：金樱子15克，煅 牡蛎 15克，共煎汤代茶饮，适用于久带不止。
...过程中常会出现一系列戒断症状，如焦躁、 注意力不集中 、 失眠 、疲倦、 胸闷 、 皮肤瘙痒 等等，对此，医学专家建议在戒烟过程中不妨试试中药茶饮方。具体方法：取 鱼腥草 50克， 地龙 、 远志 各25克， 藿香 、 薄荷 、 甘草 各15克， 人参 5克。用2500毫升水煎后当茶喝，可清热 解毒 、安神除烦、润肺祛痰、补脾益气，每日一次，连续服用一个月，...
玫瑰花茶 ，理气解郁， 活血散 瘀，适用于经期 腹痛 、以 胀痛 为主者。 1、 玫瑰花 茶： 玫瑰花 15克，沸水冲泡代茶。 功效：理气解郁， 活血散 瘀，适用于经期腹痛、以胀痛为主者。 2.姜枣茶： 生姜 3片， 大枣 5枚（打碎），以沸水冲泡 代茶饮 用。 功效： 散寒 止痛，适用于 痛经 下腹冷痛者。 3. 当归茶 ： 当归 6克， 川芎 2克，沸水
高血压 患者在服用西药降压的同时，可配合服用中药药茶，对于提高和巩固疗效均有裨益。在选用药茶时既要考虑药茶的降压作用，又要注重消除不适症状，如 头痛 、 头晕 、 耳鸣 、 目赤 、视物模糊、肢体麻木等，这样有利于缓解病人的精神 紧张 状态，舒缓动脉血管，使过高的血压平稳下降，从而达到事半功倍之效。 1.菊 槐茶 ： 菊花 10克， 槐花 10克，绿茶3克。...
酸梅汤是我国古老的传统饮料之一，已有千年的历史。“铜碗声声街里唤，一瓯冰水和梅汤”，这是清朝郝懿行写的《都门竹枝词》，描写的就是旧时北京街头卖酸梅汤的人手敲冰盏发出的那种清脆悦耳之声。 酸梅汤是怎么做出来的呢？做酸梅汤以前先要准备好四种原料： 乌梅 还有抗过敏的作用，对皮肤过敏引起的一些小痘小斑有很好的防治作用。（张冬梅）
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