...维持稳定适宜体重。注意避免额外能量的摄入，如少食用油脂、酒精、含糖与苏打的软饮料以及甜食等，每日坚持30分钟的体力活动。隐忧二：人均日摄钙量不足江苏省城乡居民每日人均营养素摄入中，钙的摄入量在 2004年是594.6毫克，铁的摄入为26.1...
...□ 本期博主：王宜 中国中医科学院广安门医院 我们每个人的生活习惯与心脏健康有密切的关系。一些蔬菜和水果对我们的心脏健康有直接的关系。 以色列希伯来大学教授格林斯坦公布了他主持研究的一项成果：每天吃一个100克大小的柿子，可以有效地预防...
...研究会秘书长冷方南教授介绍说，儿童多动症又称注意缺陷多动综合征(adhd)，或小儿轻微脑功能失调综合征。其临床表现为：患儿的智力正常或基本正常，但注意力涣散，活动过多，情绪不稳，冲动任性，自我控制能力差，以致影响学习成绩。我国对本病的认识和...
...、逃学、打架和偷窃等问题。目前治疗以哌醋甲酯（利他林）为主，但在治疗过程中尚需家长配合采取以下措施：1．药物不是“聪明药”，服药后仅使注意力集中，动作减少，至于学业的进步还需家长或老师加强对其日常功课的辅导与督促。2．在治疗过程中要家长、...
...入睡即可调整睡眠生物钟。 “不规划时间的盲目补觉更容易造成头昏脑涨、肠胃功能紊乱。”天津武警医学院附属医院中医科主任雄杰介绍。如果周末起床过晚，晚上很难早睡，又担心周一早起上班，睡不着的人带有一定的精神负担便会更加辗转难眠，这样必然导致第二...
...副秘书长，也是我国著名针灸专家、针坛魁斗郑魁山教授的针灸推拿专业硕士研究生。1998-2003年在甘肃中医学院攻读针灸推拿专业本科，2003年毕业即考取郑魁山教授针灸推拿专业硕士研究生，研究方向为“传统针刺手法的临床应用及实验研究”。...
...清利小便、解毒收痔之功效。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。但有以下疾病的患者不宜多吃鱼：痛风，因为鱼类含有嘌呤类物质，而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的。 出血性疾病，如血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少...
...女性一旦出现月经量多、下腹坠胀等症状，应警惕子宫肌瘤这种疾病，子宫肌瘤发病率高达四分之一女性多见于育龄女性。预防子宫肌瘤应少吃雌激素过高的食品，出现上述症状很可能是子宫肌瘤，我们下面就来听听小编是怎么介绍的。 如果有了小肚腩，很多人女人一...
...冬季要少食生冷，但也不宜燥热。 因此，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。但是，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、...
...风湿患者少吃猪牛羊肉 德国专家近日建议，风湿病患者在进行药物治疗的同时，切勿忽视“对症进食”，特别是应减少动物脂肪的摄入量。 根据专家建议，鸡蛋和动物内脏都应是风湿患者严禁食用的食品，而*肉、牛肉、羊肉等“红肉”以及香肠每周最多吃一到两次...
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